Можно ли беременным делать приседания
Автор Џна Бобкова задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Можно ли беременным, на ранних сроках, делать приседания и наклоны в бок? В качестве физ. упражнений? и получил лучший ответ
Ответ от Мария С[мастер]
если нет противопоказаний, т. е. угрозы прерывания. но все равно слишком усердствовать не надо - нагрузку оставь такой же как до беременности - а при болях в животе, сразу прекращай, если боль опять повтортся - то к врачу. вообще хорошая физ. форма только помогает и в беременность и во время родов
а вот по горам это горячка - не из-за нагрузк - велик риск упасть - а это большая вероятность выкидыша
просто не надо экстремалть: ходил в баню всю жизнь - идите не бойтесь. не ходил - не притесь туда ни в коем. занмались спортом до - занимайтесь, не занимались - делайте зарядку, но не надо тренировок на кандидата в мастера
да
Беременность, если нет угрозы выкидыша- не болезнь!! ! Конечно можете, я на 9 месяце по 1500 проплывала в бассике, ходила на стрейчинг и йогу до 7
если у вас нет никаких угроз и предписаний-можно, моя знакомая по горам лазала почти до 7 месяцев, и все ок! все в срок и здоровы!
я бы не советовала, если вам дорог ваш малыш, и потом вы тут не писали про выкидыш и про то как такое могло случиться.
тут вам напишут что можно, вы поделаете и мало ли что, и что кто потом отвечать будет и кого винить будете?
если здоровье нормальное то все можно. я беременная даже в баню ходила. в бассейн. на машине гоняла и жила обычной жизнью. удачи
на ранних сроках (до 3 мес. ) можно умеренные нагрузки, если в бок- то плавно, тихонько, приседания можно, но сели устали после 3 приседаний - сразу остановиться .
если все в порядке и нет угрозы у вас тогда можно но осторожно ))
Если нет противопоказаний, занимайтесь спортом! Сомневаеетесь - посоветуйтесь с врачом! Я хожу в бассейн, утром прохладный душ!
я бы не стала. мне сказали нельзя садиться на корточки.
приседания нет