Автор Ксюша Дембицкая задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Попа, приседания. помогут ли приседания без штанги округлить попу? за какой срок? и как лучше приседать? и получил лучший ответ
Ответ от RoMan[гуру]
срок зависит от твоего нынешнего состояния. к тому же приседать нужно правильно.... иначе можно повредить колени или спину.
Ответ от Ваыпыр[мастер]
ДА ЗА 3 МЕСЯЦА
ДА ЗА 3 МЕСЯЦА
Ответ от Лол Лолло[гуру]
Так чтобы попа растягивалась.
Так чтобы попа растягивалась.
Ответ от FirefIy[гуру]
Могут, за какой срок вам не скажут т. к. это все сугубо индивидуальное. Если без штанги то лучше глубокие приседания делать, и в большом количестве. Но я бы все таки советовал со штангой, хотяб с пустым грифом. ПС, Следите за техникой выполнения!!!
Могут, за какой срок вам не скажут т. к. это все сугубо индивидуальное. Если без штанги то лучше глубокие приседания делать, и в большом количестве. Но я бы все таки советовал со штангой, хотяб с пустым грифом. ПС, Следите за техникой выполнения!!!
Ответ от KоШk@ `[гуру]
Попробуйте приседания плие (технику можно найти в интернете) Но без штанги вы будете добиваться красивой попы в 5 раз дольше.
А по поводу глубоких приседаний - девушке лучше их избегать, иначе впридачу к попе получите перекаченные не красивые ноги.
Попробуйте приседания плие (технику можно найти в интернете) Но без штанги вы будете добиваться красивой попы в 5 раз дольше.
А по поводу глубоких приседаний - девушке лучше их избегать, иначе впридачу к попе получите перекаченные не красивые ноги.
Ответ от Константин Медков[гуру]
Приседаниями попу не исправишь, это - генетика.
Приседаниями попу не исправишь, это - генетика.
Ответ от Антон Нытик[гуру]
не всегда... основа это генетика..
АК если упражнения, то нужно кушать много белка.
не всегда... основа это генетика..
АК если упражнения, то нужно кушать много белка.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Попа, приседания. помогут ли приседания без штанги округлить попу? за какой срок? и как лучше приседать?