Как накачать пресс после родов
Автор Оля Иванова задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
как правильно качать пресс чтобы убрать живот после родов? и получил лучший ответ
Ответ от Ёабина , ласково Сабинчик.[гуру]
Звонок:
-Что делаешь?
-Пресс качаю, говорят полезно для здоровья и для фигуры.
-дай ссылку, я тоже скачаю.:)) )
А если серьезно, то в google можно найти сайты с упражнениями для живота после родов. Так и пишите в поисковике:
упражнения для пресса после родов. Там и рисунки и картинки.... Ну а если лень искать, то носки ног под диван, ноги полусогнуть и качайте пока не надоест, лучше 10-15 раз несколько раз в день. Чем чаще, тем лучше. Поделали дела - под диван. Смотрите т. в. - качаете. Главное, чтобы небыло внапряг, а так между делом и эффект будет больше.:)) Чем зацикливаться и выделять этому какое - то особое время. По мере улучшения внешнего вида увеличивайте нагрузки.