Пояс для пресса и живота электрический отзывы
Автор Aleksey_92 задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Можно ли накачать мышцы пресса при помощи поясов "Абтроник экс 2" или бабочкой??? и получил лучший ответ
Ответ от Max[эксперт]
перепоробовал все!))... остановился на гантелях- доволен!! ! ещё вроде Швакс Негер утюгами кочался)).... нашет пресса- лучше всего качать на турнике (повис горизонтально на турнике, и пальцами ног достаёшь до перекладины... желательно ноги не сгибать, эфект будет будет лучше... первую неделю можешь поджать колени и тоже как бы сказать подбрасывать до груди и медленно отпускать... так как первые раза до перекладины трудно будет доставать... поднял ноги вверх вдох, отпустил выдох... отпускай как можно медленнее... 3подхода хотябы по 10раз 2раза в день... 1-2месяца, результат на лицо!!! ) ещё один хороший способ добиться хорошего результата... лёжа на полу, с полусогнутыми ногами (представь себе что ты поставил ноги на маленький стульчик, но стул убрали и ноги не отпускай) в этом положении, ноги навесу.... а ты лежишь.... руки заголову и не резким движением поднимай туловище в верх... голову дотягивай как можно ближе к коленям... задеражал на 1-2сек и отпускай... 1-2 подхода и сколько можешь)).... на заметку... качать нужно до тех пор пока не заболит... и эта боль должна быть как минимум еще 2дня... это касается всех мышц.... на следующий день болят мышцы, значит тренировка прошла не зря))!!! !
мышцы пресса качаются не сильно, главное правильное питание, а пояса это развод на деньги
Особо на них не рассчитывай)) ) Пробовал я с бабочкой такой ходить, лепил на руки, на плечи. Толку 0. Даже не болят мышцы, хоть и напрягаются. Самому качаться лучше
пустая трата денег
реклама и не более того. если действительно хотите красивый торс вот несколько советов: упражнения на укрепление пресса следует выполнять утром и желательно до еды: так мышцы будут лучше укрепляться. во-вторых, есть разные методики накачки пресса, вам только нужно понять, что вы хотите: либо просто плоский живот либо "кубики, видимые невооруженным глазом. для плоского живота упражнения нужно выполнять в быстром темпе с большим количеством повторов. если же вы хотите иметь отчетливые "кубики", то упражнения нужно выполнять в медленном темпе, максимально нагружая мышцы. упражнения надо выполнять до появления ощущения жжения.
Развод наверно
спасибо за совет. согласен по поводу поясов. хотя и не пробовал сам, слышал предо
статочно
Все эти пояса голимое разводилово, но на счёт сжигания жиров, они действительно помогают, не так быстро как хотелось бы, но помогают. А пресс лучше качать физическим путём.
спасибо
чуть 1к не выбросил
можно мотр посадит, при чем свой