повышенный холестерин при беременности

Ответ от Ленок[гуру]
Смотрие, в чем проблема. Сам по себе холестерин -штука хорошая и даже жизненно необходимая организму. Именно поэтому более 70% холестерина образуется в печени и кишечнике из уксусной кислоты - продукта распада жирных кислот и углеводов. А недостающее количество извлекается из пищи животного происхождения, причем усваивается лишь малая часть холестерина, содержащегося в продуктах.
Проблема заключается в другом. Холестерин не может предвигаться самостоятельно. Попадая в кровь, а точнее в плазму, холестерин соединяется с «транспортниками» . Дело в том, что холестерин не может «передвигаться» самостоятельно. Транспортировщиками его выступают липопротеиды низкой плотности (ЛНП) и липопротеиды высокой плотности (ЛВП) .
ЛНП несут холестерин в сосуды. Эти соединения часто называют «плохой холестерин» . Соединения ЛНП и холестерина оседают на стенках сосудов, вызывая их сужение и закупорку. ЛВП несут холестерин по назначению - в печень, они же чистят сосуды и препятствуют образованию отложений на стенках. Эти соединения получили соответственно звание «хороший холестерин» . ЛВП содержатся в ненасыщенных жирных кислотах, а ЛНП - в насыщенных.
Так вот Ваш анализ выявил повышенное содержание холестерина в крови. Т. е. того самого "плохого холестерина".
Вывод: нужно изменить соотношение ЛНП и ЛВП в организме. Лучшие борцы с «плохим холестерином» - овощи и фрукты и бобовые. Содержащаяся в них водорастворимая клетчатка выводит из крови ЛНП и отработанные желчные кислоты, а ненасыщенные жирные кислоты повышают уровень «хорошего холестерина» . Большое количество ненасыщенных жирных кислот содержится в рыбе, морепродуктах и орехах.
Важно! исключить из рациона маргарин, вт. ч. и бутербродный (Раму) . Покупая гововую выпечку, читать состав - в ней часто используется маргарин. В маргаринах сожержатся т. н. транс-жиры, значительно увеличивающие содержание "плохого холестерина" в крови.
На счет яиц совет неверный. Яйца содержат значительное количество холестерина. Вместе с тем в них присутствует лецитин, способствующий усвоению жиров и снижению доли ЛНП.
Из препаратов могу посоветовать лецитин (да, тот самый, который содержится в яйцах) . Я и сама сейчас его пью - 28 неделя. Холестерин в норме. Продается в аптеках.