Бинт эластичный на локоть
Автор Ваня Селютин задал вопрос в разделе Занятия спортом
на армрестлинге сорвал локти! мне предложили обмотать их эластичным бинтом только я незнаю как! подскажите !!!плиз!!! и получил лучший ответ
Ответ от Ѐоман Князев[гуру]
Берёшь и обматываешь?
Ответ от Василий[гуру]
Я бы не советовал тебе участвовать в соревнованиях. Ты не сможешь нормально выступить с травмированными связками. Из-за боли ты просто не сможешь бороться. А если решишь бороться через боль, то травма станет ещё серьёзнее и будет ещё дольше заживать.
До соревнований локоть зажить не успеет. Для этого нужно не меньше 2 месяцев. Через две недели боль пройдёт, но связка будет по прежнему хрупкой и больной. И достаточно будет одного движения за борцовским столом, чтобы она снова заболела.
НО это если травма серьёзная. Если же связки просто перенапряглись и немного побаливают (что часто бывает) , то хватит 2-3 дней для того, чтобы они перестали болеть. Главное дать им отдохнуть.
Лучший способ лечить травмированные связки это купить глюкозамин с хандроитином или терафлекс. Они укрепляют и лечат связки и суставы. Так же мазь: фастумгель, нурофен, терафлекс, дологене.
А самое главное: нужно изолировать больной локоть от всех нагрузок (как на тренировке, так и в быту) .
Я бы не советовал тебе участвовать в соревнованиях. Ты не сможешь нормально выступить с травмированными связками. Из-за боли ты просто не сможешь бороться. А если решишь бороться через боль, то травма станет ещё серьёзнее и будет ещё дольше заживать.
До соревнований локоть зажить не успеет. Для этого нужно не меньше 2 месяцев. Через две недели боль пройдёт, но связка будет по прежнему хрупкой и больной. И достаточно будет одного движения за борцовским столом, чтобы она снова заболела.
НО это если травма серьёзная. Если же связки просто перенапряглись и немного побаливают (что часто бывает) , то хватит 2-3 дней для того, чтобы они перестали болеть. Главное дать им отдохнуть.
Лучший способ лечить травмированные связки это купить глюкозамин с хандроитином или терафлекс. Они укрепляют и лечат связки и суставы. Так же мазь: фастумгель, нурофен, терафлекс, дологене.
А самое главное: нужно изолировать больной локоть от всех нагрузок (как на тренировке, так и в быту) .
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
поможет диклофенак в уколах.
он значительно ускорит восстановление локтей
поможет диклофенак в уколах.
он значительно ускорит восстановление локтей
Ответ от Magvai[гуру]
Если армреслинг ваш не основной вид спорта (а просто решили поразвлечься этим делом между тренировками) , то стоит заиметь хорошую привычку - не тратить силы и здоровье на нагрузки не имеющие отношения к вашим основным тренировкам. Особенно это касается предсоревновательного периода. Глупо проваливать соревнования из-за травмы полученной "просто так".
Суставы обматываются эластичным бинтом с целью их фиксации, чтобы при работе на предельных углах не повредить связки и сухожилия. Смыла обматывать уже травмированный сустав мало. Разве что перед нагрузкой можно обмотать, дабы не добить уже больные сочленения. Информацию как забинтовать легко найти в интернете, надо лишь помнить что надолго бинтовать конечности нельзя, особенно на уровне локтя, также стоит избегать чересчур сильного давления бинта, руки быстро онемеют и перестанут слушаться.
Если до соревнований осталось хоть немного времени (неделя или болеее) , то следует посвятить это время активному восстановлению поврежденного участка. Два раза в день можно намазывать локти Индометациновой мазью (ознакомьтесь с инструкцией перед использованием) , если нет отека и острой боли, также стоит делать неглубокий массаж вокруг поврежденного участка (1-2 раза в день) . В течение дня и на тренировке стоит надеть на руки рукава от старого свитера или специальные налокотники из теплого материала. Если есть возможность, обратитесь в кабинет физиолечения, современные методы физиотерапии порой творят чудеса. Сведите нагрузки на локти до минимума в это время, никаких резких движений и активных тренировок. Максимум что можно - разминающие движения без веса или с минимальным весом. Обычно такая программа активного лечения значительно снижает болевые ощущения и дисфункцию суставов за неделю-две регулярного использования, проверено многократно на спортивных травмах различной степени тяжести. Перед любой нагрузкой на локти обязательно и основательно разминайте их, можно даже применять массаж и разогревающие мази (Апизартрон, например) - это снизит возможность травмирования.
Чтобы в будущем избегать травм придерживайтесь указанного правила хорошей разминки и разогрева, а также обязательно вводите в рацион куриные или свиные ножки, те их части где много хрящей, это благотворно сказывается на восстановлении как суставов, так и соединительной ткани вообще. Также следует хорошо следить за своим питанием, применять витаминные и минеральные добавки, вещества улучшающие работу различных систем организма.
Если армреслинг ваш не основной вид спорта (а просто решили поразвлечься этим делом между тренировками) , то стоит заиметь хорошую привычку - не тратить силы и здоровье на нагрузки не имеющие отношения к вашим основным тренировкам. Особенно это касается предсоревновательного периода. Глупо проваливать соревнования из-за травмы полученной "просто так".
Суставы обматываются эластичным бинтом с целью их фиксации, чтобы при работе на предельных углах не повредить связки и сухожилия. Смыла обматывать уже травмированный сустав мало. Разве что перед нагрузкой можно обмотать, дабы не добить уже больные сочленения. Информацию как забинтовать легко найти в интернете, надо лишь помнить что надолго бинтовать конечности нельзя, особенно на уровне локтя, также стоит избегать чересчур сильного давления бинта, руки быстро онемеют и перестанут слушаться.
Если до соревнований осталось хоть немного времени (неделя или болеее) , то следует посвятить это время активному восстановлению поврежденного участка. Два раза в день можно намазывать локти Индометациновой мазью (ознакомьтесь с инструкцией перед использованием) , если нет отека и острой боли, также стоит делать неглубокий массаж вокруг поврежденного участка (1-2 раза в день) . В течение дня и на тренировке стоит надеть на руки рукава от старого свитера или специальные налокотники из теплого материала. Если есть возможность, обратитесь в кабинет физиолечения, современные методы физиотерапии порой творят чудеса. Сведите нагрузки на локти до минимума в это время, никаких резких движений и активных тренировок. Максимум что можно - разминающие движения без веса или с минимальным весом. Обычно такая программа активного лечения значительно снижает болевые ощущения и дисфункцию суставов за неделю-две регулярного использования, проверено многократно на спортивных травмах различной степени тяжести. Перед любой нагрузкой на локти обязательно и основательно разминайте их, можно даже применять массаж и разогревающие мази (Апизартрон, например) - это снизит возможность травмирования.
Чтобы в будущем избегать травм придерживайтесь указанного правила хорошей разминки и разогрева, а также обязательно вводите в рацион куриные или свиные ножки, те их части где много хрящей, это благотворно сказывается на восстановлении как суставов, так и соединительной ткани вообще. Также следует хорошо следить за своим питанием, применять витаминные и минеральные добавки, вещества улучшающие работу различных систем организма.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: на армрестлинге сорвал локти! мне предложили обмотать их эластичным бинтом только я незнаю как! подскажите !!!плиз!!!