Автор Александра Иванова задал вопрос в разделе Занятия спортом
После йоги болит поясница и получил лучший ответ
Ответ от Константин Нестеров[гуру]
ничего не должно болеть, не сгибайтесь так сильно, растяжка месяцы занимает, а если есть лишний вес, то в первую очередь лучше разобраться именно с ним. У самого такие боли были, когда спешил выполнить асану как на картинке, на самом деле прикол не в этом: ) и хз может эт не только мышцы, но и органы болят, а может коротит чего - полюбому плохо
Ответ от Lady X[гуру]
Если вы перед занятием чувствуете себя нормально-занимайтесь, если же нет-не занимайтесь!
Если вы перед занятием чувствуете себя нормально-занимайтесь, если же нет-не занимайтесь!
Ответ от Valar Morghulis[гуру]
скорее всего это мышцы не разогретые а то и просто слабые, желательно йогой заниматься после пробежки 5-7 минут,
скорее всего это мышцы не разогретые а то и просто слабые, желательно йогой заниматься после пробежки 5-7 минут,
Ответ от Андрей Волощук[новичек]
Возможно просто большая нагрузка, которую вам ещё не приходилось испытывать. Это будет ощущаться довольно-таки часто. Может быть у вас суставы не разогреты перед занятиями. Не в коем случае не следует прекращать занятия!! ! Если ситуация тяжелая - то лучше обратиться к врачу))
Возможно просто большая нагрузка, которую вам ещё не приходилось испытывать. Это будет ощущаться довольно-таки часто. Может быть у вас суставы не разогреты перед занятиями. Не в коем случае не следует прекращать занятия!! ! Если ситуация тяжелая - то лучше обратиться к врачу))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: После йоги болит поясница