Как успокоиться после ссоры
Автор Mария Кошелева задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
Скажите,как можно быстро успокоиться после ссоры? и получил лучший ответ
Ответ от Terminator-5[гуру]
Быстро успокоиться можно только при условии полного контроля над своим поведением, чувствами, эмоциями. Не надо после ссоры вести внутреннияй диалог, продолжая спор, приведший к конфликту. Если есть кому поплакаться в жилетку, то сделайте это, выплесните накопившиеся обиды и отрицательные эмоции человеку которому можно довериться. В сущности этот поступок эквивалентен приему у психоаналитика, который вкрадчиво спросит вас: "Хотите об этом поговорить? " Поговорите, выплесните все свои обиды и они уйдут. Не менее успешно помогает психотехнология под названием" освобождение". Представьте, что в районе солнечного сплетения у вас открылось окошко, в которое уходит вся злость, обида, страх. Спросите себя: "Хочу ли я освободиться от всего этого? " Ответьте себе: "Конечно хочу! ". Если вам удастся представить, что из этого окошка весь негатив выходит в виде темных, черных струй, клубов дыма, ну значит вам немедленно полегчает и обратно все ушедшее уже никогда не вернется. Поверьте, это проверенный способ. Это гораздо лучше чем вести бесконечные внутренние, изматывающие диалоги, в сущности это называется "пилить опилки". Бессмысленное это занятие. Вот так. Пробуйте, должно получиться, желаю успеха!
вспомнить все хорошее, связанное с человеком с котором поссорились-и сразу помириться захочеться!
Совершенство не должно выходить из себя... Это нонсенс.
полежать в тёплой ванне.... выключить свет, зажечь свечи и вспомнить что нибудь хорошее...
Ну если эта ссора была с своим молодым человеком, то можно заняться сексом, это очень помогает! А если нет, то просто прогуляться, подышать свежим воздухом, подумать или просто побыть одной!
вы же соверешенство! отойдите куда нибудь в сторону... и пошлите про себя объект обиды куда подальше....
Да уж лучше всё сразу высказать... Чем потом жалеть о том, что не сказала... Друг друга будет о чем задуматься...
пойте. в душ идите и надолго. с гелями кремами скрабами. полегчает реально. а потом чаю, маникюр-педикюр, масочки.
быстро в кровать!
Просто не разговаривать со второй половиной как бы не распирало. Мой как правило, ходит вокруг меня и начинает провоцировать на продолжение выяснения отношений, я молчу, отходит, минут через пять снова, молчу и так пока ему не надоест. Он остыл, я пришла в себя, теперь пусть ползет просит прощения.
Мне очень душ помогает. Поддушем и подумать можно, что не так, не этак. Шум воды успокаевает, расслабляет.
Реально может помочь только правильное понимание причины, по которой челове не может успокоиться. И обычно это причина в том, что сознание пытается компенсировать человеческую слабость, определенный проигрыш в ссоре. После "победы" в ссоре человек не очень расстроен, а вот если его морально подавили, то начинается это самое "неспокойство".
Сознание старается компенсировать проигрыш вымышлинными картинами развития ситуации, в которых человек оказывается в победителях и жует эту жвачку, пока все варианты не проиграны. Порвать порочный круг можно если 1) реально победить в ссоре 2) сказать себе, что я действительно слаб, такова ситуация и нечего себя накручивать, все равно ничего не сделаешь и т. д. 3) принять, простить ситуацию или обидчика.
Все просто, но не так лего с собой совладать.
Лучше этого человека взять на игнор.. . взять чго-нить вкусненького и завалится на диван перед телевизором =) Ну ты конечно можешь все эмоции выплеснуть на каких-нибуть неживых предметах... повторяю, только на НЕЖИВЫХ! ! =)) к примеру: поколоти подушку, или столб... или всё что найдёшь. . Ну из меня плохой советчик вобщем-то =)) Я обычно от злости начинаю усердно убирать в доме..)) ) даже если везде идеально чисто..))