помело для диабетиков

Ответ от Валент[гуру]
Сахарный диабет совершенно не заставляет полностью отказаться от употребления в пищу фруктов, которые все же являются основным источником полезных витаминов и клетчатки.

Вот что написано по поводу употребления помело (памела) при сахарном диабете
Предостережения к употреблению
Фрукт помело (памела) относится к цитрусовым, а это значит, что он абсолютно безопасен для диабетиков благодаря невысокому гликемическому индексу. Кроме того, именно этот экзотичный фрукт рекомендуют включать в рацион людям с повышенным содержанием уровня сахара в крови многие врачи и специалисты. Все дело в том, что сок помело (памела) чудодейственным образом способствует снижению содержания сахара в крови, что является весьма полезным для страдающих подобным недугом людей.
Как употреблять?
Рекомендуется употреблять в пищу исключительно свежевыжатый сок помело, причем лучше выжать его самостоятельно без использования соковыжималки. Так как именно в этом случае все полезные вещества полностью сохранятся. Для достижения наилучшего эффекта стоит употреблять сок помело (памела) непосредственно после приема пищи.

Стоит также отметить, что мякоть фрукта также не навредит диабетикам, поэтому можно смело баловать себя этим достаточно интересным по вкусу фруктом. Кроме того, в отличие от разрешенного диабетикам грейпфрута помело отличается сладкой мякотью. А это значит, что Вы можете употреблять в пищу этот вкусный сладкий фрукт, совершенно не беспокоясь, так как он не нанесет организму вреда.
Вы можете сочетать помело с большинством диабетических продуктов, придавая блюдам экзотический оттенок.
Однако следует учитывать, что безвредность помело совершенно не говорит о том, что при сахарном диабете этот фрукт можно употреблять в неограниченных количествах. Всему есть мера. Вообще предел употребления помело в день составляет 100 г. Поэтому не злоупотребляйте, а лучше разделите большую порцию фрукта на несколько дней.
И самое главное перед массовым употреблением помело стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как каждый пациент обладает собственными индивидуальными особенностями организма и развитием болезни.