сауна польза и вред
Автор Ёнежинка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Какая польза от сауны? Сколько раз в неделю можно посещать? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Сауну используют с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Многочисленными исследованиями было доказано благотворное влияние сауны на организм человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ. Значительный эффект от сауны достигается сочетанием их с массажем при лечении таких заболеваний периферической и центральной нервной систем, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холодового раздражителя. Наиболее щадящей формой такого воздействия является пребывание в помещении с холодным воздухом. С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой.Противопоказания!!! !Однако сауну можно посещать не всегда и не всем людям. Абсолютными противопоказаниями для посещения сауны являются: декомпенсация хронических заболеваний любых систем организма; острые заболевания инфекционной и иной природы; лихорадка (повышение температуры) ; выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов; активный туберкулез; инфекционные заболевания кожи; злокачественные новообразования; склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям; выраженные расстройства обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе; выраженная глаукома; психозы и психопатии. ________________-Лично я отдаю предпочтение турецкой бане (она помягче и мне больше нравится) . Хожу через день.Вообще, четких ограничений по посещению нет. Если состояние здоровья позволяет, то хоть каждый день!
Как какая, сауна помогает человеку похудеть, расслабиться, увлажняет кожу и просто предлог что бы провести с подругами хорошо время!
Сауна хорошо, а русская баня лучше.
Под действием ВЫСОКОЙ температуры раскрываются поры на коже, выгоняются шлаки с потом. Но мнению специалистов более полезна мокрая парилка. Частота посещения зависит от состояния Вашего сердца: нагрузка значительна.
польза только с мужиками когда
сауну и баню стоит посещать хоть раз в неделю а польза полный relax