полезные чаи для здоровья

Ответ от Надежда[гуру]
Зелёный.

Ответ от Вадим Юртеев[эксперт]
Зеленый.. Черный хуже кофе

Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Чай полезен любой (качественный имеется в виду). Зеленый и черный - это чай с одного куста. Зеленый содержит больше витаминов и минералов, так как не проходит термообработку, но черный в связи с этой обработкой быстрее насыщает мозг кислородом. Один слегка понижает давление, другой - повышает. Так что пить нужно и тот и другой, ориентируясь на свое самочувствие. Полезны так же матэ, ройбуш, каркаде - в них нет кофеина, поэтому они мягче воздействуют на организм, но полезных веществ так же много.

Ответ от Кэтлин[гуру]
1. Чай содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают наши клетки от разрушительного действия старения и различных загрязнений.
2. Чай содержит в два-три раза меньше кофеина, нежели в кофе. Так, стандартная чашечка кофе содержит приблизительно 135 мг кофеина, а чашка чая всего 30-40 мг. Чувствуете разницу? Если боитесь возникновения головных болей, проблем со сном, которые может вызвать употребление кофе, обратите свой взор на обычный чай.
3. Употребление чая, снижает вероятность сердечного приступа или удара. Жирная пища, малоподвижный образ жизни, все это приводит к тому, что в нашем организме возникают кровяные тромбы, ведущие к сердечным заболеваниям.
Чай, вернее полезные вещества в нем содержащиеся, помогает нашим артериям оставаться эластичными и чистыми, без холестериновых бляшек…
6-летние исследования, проведенные в Голландии, показали, что люди выпивающие ежедневно минимум по две-три чашки черного чая имеют на 70 процентов больше шансов НЕ получить сердечный приступ, чем те, кто исключил чай из своего рациона.
4. Ежедневная чашечка чая укрепляет наши кости!
Да-да! Именно так. Многие подумают, что это благодаря молоку, которое добавляется в чай. А вот и нет! О пользе молока мы поговорим в другой раз.
Исследования показали, что любители чая, которые щедро употребляли этот прекрасный напиток более 10 лет, имеют очень прочные кости; и это, несмотря на возраст, лишний вес, курение и другие негативные факторы!
5. Чай защищает наши зубы. Увы, любителям сладенького, но защищает зубы только несладкий чай.
Сахар, который мы не скупясь насыпаем в свои чашки, сводит все полезные свойства чая в данном вопросе на нет. Богатый соединениями фтора и танинoм, чай укрепляет зубы и десны. Так что, отныне, пьем чай без сахара!
6. Чай существенно укрепляет нашу иммунную систему!
Все те же ученые из Нидерландов, провели тест на 21 добровольце. Часть из них ежедневно пила по 5 чашек чая, другая часть, употребляла кофе. Спустя месяц, анализ крови людей пивших чай, показал более высокие показатели деятельности иммунной системы!
7. Чай противостоит образованию раковых клеток.
Благодаря полифенолам и антиоксидантам содержащимся в чае, наш организм получает дополнительный шанс блокировать возникновение клеток этого страшного заболевания.
Разве это не весомый повод добавить чашку чая в свой ежедневный рацион?
8. Чай прекрасно помогает насыщать организм влагой. Он не только превосходно утоляет жажду, но и позволяет сохранить необходимую влагу внутри тканей.
9. В чае не содержится калорий!
Конечно, это утверждение верно только для несладкого чая, без добавления молока.
Урезав потребление сладкого и жирного всего на 250 калорий в день, мы может сбросить около 400 граммов лишнего веса в неделю!
Если Вы ищите напиток, отлично утоляющий жажду, не перегружающий организм лишними калориями – несладкий чай самый лучший выбор!
10. Чай ускоряет обменные процессы, происходящие в нашем организме.
Довольно солидный процент людей жалуются на пониженный метаболизм и в связи с этим, невозможность похудеть. Если и Вы принадлежите к этой группе, пейте больше зеленого чая.
Тесты показали, что полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, ускоряют обменные процессы и помогают сжечь дополнительно 70-80 калорий.
Выпивайте по 5 чашек зеленого чая в день, дарите себе ежедневную 15-минутную прогулку и в скором времени увидите самые лучшие результаты.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Полезен любой чай, но пить его нужно только после шести минут после заварки, если простоит больше 15 минут, то можно выливать - такой чай крайне вредно действует на печень.

Ответ от Бальшой_Змей[гуру]
В чае нет наркотических веществ и соединений, за исключением кофеина в крайне малых дозах. Представлять привыкание к чаю как наркотическое нельзя, так как человек всегда легко может отказаться от чая, не испытывая при этом характерных физиологических проявлений абстиненции, а само привыкание имеет другую природу: оно основано на улучшении общего состояния человека, регулярно пьющего чай. Готовый чай содержит значительно меньше кофеина, чем кофе, причём в комплексе с танином, образуя таннат кофеина. Он действует на сердце и сосуды гораздо мягче, чем чистый кофеин, и очень быстро выводится, не накапливаясь в организме. Как отмечено выше, чай благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и скорее полезен гипертоникам, чем опасен для них. Представление об отрицательном влиянии танина на работу ЖКТ проверялось экспериментально и было опровергнуто. Сам факт существования целых народов, у которых постоянное потребление чая является национальной традицией, говорит о том, что вредного воздействия чай не оказывает.

Ответ от Лилия Короткова[гуру]
Любой чай полезен - чёрный (улучшает работу мозга) , зелёный (для тонуса организма и очистки сосудов) , красный (для тонуса) , цветочный и травяной (полезны для организма, но каждый сбор расчитан на определённый эффект для здоровья - будь то очистка организма, либо насыщение витаминами и микроэллементами, оздоровительный эффект) .
Просто надо пить натуральные качественные чаи, а не сурогаты в пакетиках и не уже разлитый по бутылкам - там консерванты, химические аромотизаторы (идентичные натуральным) и красители - естественно, что от таких чаёв поьзы никакой, а только разрушительный эффект для организма.
А в следствии этого и выбор чая идёт от индивидуальных пристрастий и ожидаемого эффекта.

Ответ от •Я сЧаСтЬеЛюБоВьиСладОстЬ ЖиЗни°[гуру]
Самый полезный чай зеленый!! пейте на здоровье!! Зелёный чай – имеет зелёный цвет в сухом виде. Имеет разнообразные оттенки: от серебристо-зелёного или золотисто-зелёного с тускловатым блеском до темно-зелёного или оливкового, в зависимости от сорта чая. Цвет является одним из основных, наглядных показателей качества зелёного чая. Перегрев при сушке зелёного чая резко ухудшает качество, и это немедленно сказывается на цвете листа: он темнеет в такой степени, в какой ухудшилось качество. Чем светлее зелёный оттенок листа, тем выше сорт зелёного чая. Самые высшие сорта имеют светло-зелёный, фисташковый цвет с золотистым или серебристым отливом. У низких сортов, а также у старого или плохо упакованного, испорченного зелёного чая грязно – землистый, зелёный цвет.
Сегодня зеленый чай - едва ли не самый главный продукт пищевой промышленности Китая. Хоть мы с вами, возможно, и не обладаем всеми талантами легендарного китайского монарха, но использовать чай как компонент диеты для похудения можем запросто!
Большинство лечебных и профилактических свойств зеленого чая связано в первую очередь с так называемой Р-витаминной активностью катехинов чая, которые обладают способностью снижать интенсивность окисления липидов (жиров) , что в переводе на общедоступный язык означает возможность бороться довольно приятным и вполне доступным образом с лишним весом. Особенно приятная деталь: в несладком чае не содержится калорий! И он помогает похудеть. Ведь чай ускоряет обменные процессы, происходящие в организме. И если причина избыточного веса — пониженный метаболизм, то надо пить больше зеленого чая. Тесты показали, что полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, ускоряют обменные процессы и помогают сжечь дополнительно 70—80 калорий. Если выпивать по 5 чашек зеленого чая в день и гулять хотя бы по 15 минут, то в скором времени можно значительно уменьшить массу тела.
Тонизирует чай и мышечную систему человека. Он оказывает на нее косвенное действие через сосудистую, дыхательную и нервную системы. Чай традиционно считается напитком путешественников, геологов, охотников, а также людей других профессий, связанных с большими физическими и нервными нагрузками. В ситуации, когда мы боремся с целлюлитом и избыточным весом, находимся на диете, чай как нельзя лучше активизирует работу мышц для сжигания энергии, усиливает обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, тем самым помогая нам избавляться от лишних килограммов.
Однако у зеленого чая есть и отрицательные стороны.
Например, в нем много пуринов, которые образуют в организме мочевину. Обилие пуринов вызывает нарушение обменных процессов, мочевина плохо выводится из организма. Из ее солей образуются игольчатые кристаллы, которые затем вызывают подагру. Страдающие от хронических болезней типа артрита и ревматизма чувствуют себя лучше, когда прекращают пить чай или кофе. Возбуждающие вещества черного чая — кофеин, теобромин, теофилин — находятся в равной мере и в зеленом чае.

Ответ от Oleg Serov[гуру]
Очень полезен. Мне нравиться шаровидный. Называется Ночи востока. Вкус терпкий, но не с горечью. И бодрит отлично.

Ответ от Ёветлана Каширина[гуру]
полезен, зеленый

Ответ от Алекс[гуру]
Чем полезен чай?
Множество исследований указывают на то, что чай снижает риск возникновения рака. Согласно последним исследованиям ученых (Калифорнийский университет, США) чай снижает содержание холестерина к крови у 46 процентов женщин. Этот эффект был достигнут при потреблении 2 чашек чая в день.
Какой чай выбрать: черный, зеленый или … красный?
Чем сильнее обрабатываются чайные листья, тем более темный получается чай. Именно поэтому в зеленом чае так много витаминов
Чай и кофеин
Согласно исследованиям американской диетической ассоциации одна чашка зеленого чая содержит 40 мг кофеина, в то время, когда в одной чашке свежезаваренного кофе содержится 85 мг кофеина.
А что насчет травных чаев?
Большинство травных чаев, чаем как таковым не является и, как правило, не обладают теми же свойствами, как и обычный чай.

Ответ от 22 ответа[гуру]