Автор Настя Денисова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Реально ли похудеть на несколько кг за неделю с помощью физических упражнений? и получил лучший ответ
Ответ от Маргарита[гуру]
За неделю можно похудеть на 5 кг, но только с помощью диет!! ! Измените на время своё питание. Занимаясь спортом, вы будете только наращивать свою мышечную массу.. . Снижение веса от физических стараний происходит очень медленно, путём регулярных занятий... А вот от правильной диеты, почти всегда 100% успех.Удачи Вам!
Ответ от Алексей Крутиков[новичек]
много весишь?
много весишь?
Ответ от Александр Адоньев[мастер]
Думаю что реально но не более 5 кг. ТОлько эти занятия должны быть интенсивными и продолжительными. Побольше упражнений на пресс.
Думаю что реально но не более 5 кг. ТОлько эти занятия должны быть интенсивными и продолжительными. Побольше упражнений на пресс.
Ответ от Ђатьяна Карпова[новичек]
А почему бы и нет, конечно реально
А почему бы и нет, конечно реально
Ответ от Ёадовский Александр[активный]
За неделю - нет, за несколько недель - да. Все зависит от физической нагрузки и питания в этот период.
За неделю - нет, за несколько недель - да. Все зависит от физической нагрузки и питания в этот период.
Ответ от Иришка[гуру]
Легко, если при этом сильно ограничить употребление соли.
Легко, если при этом сильно ограничить употребление соли.
Ответ от PuT_IN™[гуру]
экстази схавай и сходи в клуб) Говорят кило по 5 скидывают за ночь) Шучу, наркотики это вредно
экстази схавай и сходи в клуб) Говорят кило по 5 скидывают за ночь) Шучу, наркотики это вредно
Ответ от Gaara Sabaku No[новичек]
нереально я 5 лет хожу на греко-римскую борьбу ы перед соревнованиями надо сбрасывать вес так мы усложняем физичиские нагрузки, нельзя есть жырное, хлеб... кароче если вопросы пишы в асю 475868853 или мыло sabaku-no@mail.ru
нереально я 5 лет хожу на греко-римскую борьбу ы перед соревнованиями надо сбрасывать вес так мы усложняем физичиские нагрузки, нельзя есть жырное, хлеб... кароче если вопросы пишы в асю 475868853 или мыло sabaku-no@mail.ru
Ответ от Ѐодригес[мастер]
несколько килограммов? если это например - 3 кг. , то вполне реально, просто питаешься правильно, например фрукты, салатики, йогурты и низкокаллорийная пища, и бегаешь по утрам по 1,5 км. и под вечер идет в фитнесс или тренажерку, но проконсультируйся с инструктором для правильного сброса веса, а "скачивания" его в мышечную массу !!!в итоге: все зависит только от тебя !! не ленись !!!завтра с утра контрастный душ и побежали !!!
несколько килограммов? если это например - 3 кг. , то вполне реально, просто питаешься правильно, например фрукты, салатики, йогурты и низкокаллорийная пища, и бегаешь по утрам по 1,5 км. и под вечер идет в фитнесс или тренажерку, но проконсультируйся с инструктором для правильного сброса веса, а "скачивания" его в мышечную массу !!!в итоге: все зависит только от тебя !! не ленись !!!завтра с утра контрастный душ и побежали !!!
Ответ от хамелеон[гуру]
есть диеты когда можно сбросить 1,5-2 кг за день, если интересно потом напишу.p.s.правда питаться прийдеться по часам!
есть диеты когда можно сбросить 1,5-2 кг за день, если интересно потом напишу.p.s.правда питаться прийдеться по часам!
Ответ от Wasabi *[гуру]
не поверите но я за 10 дней похудела на 10 кг !у меня был очень сильный душевный стресс я только завтракала и пила кофе без сахара, на обед яблоко и очень много занималась фитнесом, почти по 2 часа ежедневно -чтоб как то себя отвлечь от пережиаваний результата меня поразил -10 кг
не поверите но я за 10 дней похудела на 10 кг !у меня был очень сильный душевный стресс я только завтракала и пила кофе без сахара, на обед яблоко и очень много занималась фитнесом, почти по 2 часа ежедневно -чтоб как то себя отвлечь от пережиаваний результата меня поразил -10 кг
Ответ от Обидно за ракообразных[активный]
скорее набрать вес от такой нервотрёпки
скорее набрать вес от такой нервотрёпки
Ответ от Наталья[гуру]
Можно, только нужно правельно подобрать программу. Если хочешь похудеть нужно работать на рельеф, а то можно спомощью физических нагрузок наоборот набрать массу. И при этом не забывать о правельном питании. И тогда все получиться!
Можно, только нужно правельно подобрать программу. Если хочешь похудеть нужно работать на рельеф, а то можно спомощью физических нагрузок наоборот набрать массу. И при этом не забывать о правельном питании. И тогда все получиться!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Реально ли похудеть на несколько кг за неделю с помощью физических упражнений?