Как быстро можно похудеть на правильном питании
Автор Tati задал вопрос в разделе Коррекция веса
ВОПРОС!! как быстро похудеть при правильном питании?? что можно кушать,и что нельзя?? нужно сбросить 4 кг. и получил лучший ответ
Ответ от Людмила Гущина[гуру]
Ужин замени стаканом кефира и всё. остальное - как обычно. Похудеешь недели за 2.
Ответ от Александр Мухин[гуру]
1) Скотч
2) Куриный бульйон, есть 3 раза в день, и только -китайсикими палочками) )
а В обще.. . лучше. . по форумам.. . такой тематики.. . смотрите))
1) Скотч
2) Куриный бульйон, есть 3 раза в день, и только -китайсикими палочками) )
а В обще.. . лучше. . по форумам.. . такой тематики.. . смотрите))
Ответ от Ўлёк[мастер]
исключить свинину, говяжий жир, кожу с курицы, растительное масло, маргарин, не есть жареное, исключить колбасы, буженину, пельмени со свининой, котлеты и все что связано со свининой
исключить свинину, говяжий жир, кожу с курицы, растительное масло, маргарин, не есть жареное, исключить колбасы, буженину, пельмени со свининой, котлеты и все что связано со свининой
Ответ от Shadow-know-all[гуру]
ЛУЧШИЙ СОВЕТ из всех источников!
1)правильный завтрак способствует снижению веса
2)спорт перед первым приемом пищи забирает ккалории из еды не в жир тела а в утраченное
3)запивать кефиром еду (больше % жира в калле) -доказано
4)1 час упражнений в день.
5)ходьба минимум 4 км. смотреть на карте - высчитать себе.
6)использовать онлайн калькуляторы калорий!
сам худею таким образом. за неделю теряю 3кг. (больше вредно)
ЛУЧШИЙ СОВЕТ из всех источников!
1)правильный завтрак способствует снижению веса
2)спорт перед первым приемом пищи забирает ккалории из еды не в жир тела а в утраченное
3)запивать кефиром еду (больше % жира в калле) -доказано
4)1 час упражнений в день.
5)ходьба минимум 4 км. смотреть на карте - высчитать себе.
6)использовать онлайн калькуляторы калорий!
сам худею таким образом. за неделю теряю 3кг. (больше вредно)
Ответ от **СВЕТЛАНА**[гуру]
Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. В среднем за неделю уходит до 3 кг. Я за три недели скинула 7 кг. Удачи.
Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. В среднем за неделю уходит до 3 кг. Я за три недели скинула 7 кг. Удачи.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: ВОПРОС!! как быстро похудеть при правильном питании?? что можно кушать,и что нельзя?? нужно сбросить 4 кг.