Как морально подготовиться к экзамену
Автор NasteniFF задал вопрос в разделе Школы
КАк морально подготовится к экзамену??? и получил лучший ответ
Ответ от Лександровна[гуру]
Просто подумай что это всего лишь навсего экзамен, а не самое главное событие в твоей жизни. еще можно подумать о том сколько их еще будет. Вот у меня сегодня в 5 часов вечера этак 40 или гдето в этом районе экзамен в моей жизни, и я просто не парюсь а сижу в ответах. Все будет хорошо, главное в это верить! Удачи))
Ответ от Marina Luzhetskaia[гуру]
Дрожать нужно сейчас, во время экзамена всё равно слишком поздно, лучше на пофигизм настроиться, тогда всё обязательно получится. Удачи!
Дрожать нужно сейчас, во время экзамена всё равно слишком поздно, лучше на пофигизм настроиться, тогда всё обязательно получится. Удачи!
Ответ от Мамалышка[гуру]
нарисуй на лбу (мысленно) сияющую пятерку, и в зачетке, и смело иди на экзамен=) мне помогало=)
нарисуй на лбу (мысленно) сияющую пятерку, и в зачетке, и смело иди на экзамен=) мне помогало=)
Ответ от Гизма[гуру]
перестать его бояться
перестать его бояться
Ответ от Игорь Блаздыня[новичек]
Просто не думай о том, что завтра экзамен. Посиди в интернете, пообщайся с друзьями, расслабься. Просто знай: экзамен - проверка знаний, а их у тебя предостаточно)
Просто не думай о том, что завтра экзамен. Посиди в интернете, пообщайся с друзьями, расслабься. Просто знай: экзамен - проверка знаний, а их у тебя предостаточно)
Ответ от Алена Черкашина[эксперт]
Просто не заморачивайся по этому поводу. В твоей жизни будет очень много таких вот экзаменов и если перед каждым волноваться то никаких нервов не хватит))
Просто не заморачивайся по этому поводу. В твоей жизни будет очень много таких вот экзаменов и если перед каждым волноваться то никаких нервов не хватит))
Ответ от Ёалават Шахмуратов[эксперт]
не думать об этом экзамене
не думать об этом экзамене
Ответ от Perro Grande[эксперт]
Даем себе установку - я все знаю и отвечаю ПРАВИЛЬНО!! ! Что бы я не сказала, проверяющему понравиться и у меня будет хорошая оценка или зачет (не знаю, что там сейчас (: )!!! Даже если я получу не удовлетворительную для меня оценку - это не конец жизни, а только ее этап. Через 5 лет я на все это буду смотреть с улыбкой, а сейчас мне надо собрать всю свою энергию и силы, что б хорошо здать! =0)
Удачи! )
Даем себе установку - я все знаю и отвечаю ПРАВИЛЬНО!! ! Что бы я не сказала, проверяющему понравиться и у меня будет хорошая оценка или зачет (не знаю, что там сейчас (: )!!! Даже если я получу не удовлетворительную для меня оценку - это не конец жизни, а только ее этап. Через 5 лет я на все это буду смотреть с улыбкой, а сейчас мне надо собрать всю свою энергию и силы, что б хорошо здать! =0)
Удачи! )
Ответ от Добрый[активный]
Сначала нужно занятся сексом, чтобы снять нервное напряжение напряжение. Потом все как по маслу пойдет. Экзамен будет сдан
Сначала нужно занятся сексом, чтобы снять нервное напряжение напряжение. Потом все как по маслу пойдет. Экзамен будет сдан
Ответ от Екатерина Ивашкевич[гуру]
1. Позаботься о своём рабочем месте
Тишина помогает сосредоточиться. Заберись в самый спокойный уголок квартиры и попроси не беспокоить тебя во время занятий Вопреки общепринятым правилам, не сиди в процессе подготовки тихо и смирно. Можно вертеться, гулять по комнате и даже располагаться с учебниками на диване. Твой мозг будет связывать полученную информацию с разными положениями тела, и процесс запоминания ускорится.
2. Питайся правильно
Для активизации памяти нам требуются витамины группы В (бананы, шпинат, груши) , кальций (йогурт с добавками цельных зерен) , жирные кислоты (лососина, сардины, сельдь, форель) . Особенно хорошо стимулирует долгосрочное запоминание аминокислота холин. Она содержится в твердых сырах, яйцах и орехах. Способность сконцентрироваться на решении задачи зависит от количества железа в крови, а железо -это постное мясо и разные зеленые салаты. Только не переедайте, а то Вас начнет клонить в сон. Это как минимум.
3. Привлекай резервы
Если тебе трудно вызубрить большие объемы материала, употребляй препараты из гинко-билоба (одна капсула в день) . Тем, кому трудно сконцентрироваться то в окно тянет посмотреть, то не менее тупо на стенку, лишь бы не в книжку, не помешают небольшие дозы женьшеня. Вечером перед экзаменом поможет уснуть любой успокаивающий растительный препарат, действующий всего несколько часов и поэтому не отражающийся на способности соображать утром. Естественно, о подборе любых препаратов, даже совершенно безобидных и продаваемых без рецептов в аптеках типа «Тева» , перед началом экзаменационного периода, лучше посоветоваться с врачом.
4. Не забывай пить!
В нашей стране этот призыв актуален всегда, а во время особых нагрузок забывать о жидкости просто преступно.
Утром в период подготовки тебя взбодрит большая чашка кофе или зеленого чая. В течение дня выпивай около двух литров воды. Пусть бутылка и стакан все время находятся где-нибудь под рукой. Вода доставляет к твоему мозгу все те чудесные питательные вещества, которые ты только что съела, и выводит прочь всякие мешающие работать и жить токсины.
5. Задействуй все органы чувств
Зрение: представляй себе информацию в виде красочных схем, иностранные слова в виде разноцветных цепочек, извивающихся среди знакомых тебе предметов мебели или на фоне живописного пейзажа.
Слух: громко прочитай материал, запиши его на кассету, а потом прослушивай.
Обоняние: во время изучения нового текста пользуйся новыми духами и отныне этот запах будет пробуждать в твоем сознании всю усвоенную информацию. Если перед экзаменом ты слегка надушишься тем же самым ароматом, капнешь капельку на носовой платок и поднесешь его к своему носу, есть шанс, что уже во время сдачи тут же вспомнишь все.
Осязание: при зазубривании ритмично массируй большим пальцем правой руки левую ладонную ямку, а затем тщательно разминай основание каждого пальца. Повтори процедуру на экзамене. Ритмичные движения включают «подкорковые» центры, и все когда-то выученное тут же восстановится в памяти.
На экзамене.
• Первым делом отвечай на те вопросы, которые тебе знакомы. Если останется время, будешь думать над всем остальным. И учти, встречаются тесты, в которых умение распознать безнадежный, не имеющий ответа вопрос, повышает итоговый балл.
• Бывают приступы паники, когда кажется, что «забыто все» . Просто твои надпочечники выбросили в кровь здоровенную дозу стрессовых гормонов. Дыши глубоко и свободно, ни о чем не думай. Через две-три минуты гормоны ты успокоишься и память вернется.
• На письменный экзамен возьми ту же ручку, которой делала записи в период подготовки. Не потому, что она неким мистическим образом все запомнила, просто ты привыкла к ее форме и почувствуешь себя с нею спокойно, как дома.
Кстати. Рецепт коктейля «Вспомнить все» : два банана, половина чайной ложки натурального орехового масла, стакан обезжиренного молока, две столовые ложки меда (для срочной подпитки нервных клеток) и полстакана свежего апельсинового сока. Взбить в миксере.
1. Позаботься о своём рабочем месте
Тишина помогает сосредоточиться. Заберись в самый спокойный уголок квартиры и попроси не беспокоить тебя во время занятий Вопреки общепринятым правилам, не сиди в процессе подготовки тихо и смирно. Можно вертеться, гулять по комнате и даже располагаться с учебниками на диване. Твой мозг будет связывать полученную информацию с разными положениями тела, и процесс запоминания ускорится.
2. Питайся правильно
Для активизации памяти нам требуются витамины группы В (бананы, шпинат, груши) , кальций (йогурт с добавками цельных зерен) , жирные кислоты (лососина, сардины, сельдь, форель) . Особенно хорошо стимулирует долгосрочное запоминание аминокислота холин. Она содержится в твердых сырах, яйцах и орехах. Способность сконцентрироваться на решении задачи зависит от количества железа в крови, а железо -это постное мясо и разные зеленые салаты. Только не переедайте, а то Вас начнет клонить в сон. Это как минимум.
3. Привлекай резервы
Если тебе трудно вызубрить большие объемы материала, употребляй препараты из гинко-билоба (одна капсула в день) . Тем, кому трудно сконцентрироваться то в окно тянет посмотреть, то не менее тупо на стенку, лишь бы не в книжку, не помешают небольшие дозы женьшеня. Вечером перед экзаменом поможет уснуть любой успокаивающий растительный препарат, действующий всего несколько часов и поэтому не отражающийся на способности соображать утром. Естественно, о подборе любых препаратов, даже совершенно безобидных и продаваемых без рецептов в аптеках типа «Тева» , перед началом экзаменационного периода, лучше посоветоваться с врачом.
4. Не забывай пить!
В нашей стране этот призыв актуален всегда, а во время особых нагрузок забывать о жидкости просто преступно.
Утром в период подготовки тебя взбодрит большая чашка кофе или зеленого чая. В течение дня выпивай около двух литров воды. Пусть бутылка и стакан все время находятся где-нибудь под рукой. Вода доставляет к твоему мозгу все те чудесные питательные вещества, которые ты только что съела, и выводит прочь всякие мешающие работать и жить токсины.
5. Задействуй все органы чувств
Зрение: представляй себе информацию в виде красочных схем, иностранные слова в виде разноцветных цепочек, извивающихся среди знакомых тебе предметов мебели или на фоне живописного пейзажа.
Слух: громко прочитай материал, запиши его на кассету, а потом прослушивай.
Обоняние: во время изучения нового текста пользуйся новыми духами и отныне этот запах будет пробуждать в твоем сознании всю усвоенную информацию. Если перед экзаменом ты слегка надушишься тем же самым ароматом, капнешь капельку на носовой платок и поднесешь его к своему носу, есть шанс, что уже во время сдачи тут же вспомнишь все.
Осязание: при зазубривании ритмично массируй большим пальцем правой руки левую ладонную ямку, а затем тщательно разминай основание каждого пальца. Повтори процедуру на экзамене. Ритмичные движения включают «подкорковые» центры, и все когда-то выученное тут же восстановится в памяти.
На экзамене.
• Первым делом отвечай на те вопросы, которые тебе знакомы. Если останется время, будешь думать над всем остальным. И учти, встречаются тесты, в которых умение распознать безнадежный, не имеющий ответа вопрос, повышает итоговый балл.
• Бывают приступы паники, когда кажется, что «забыто все» . Просто твои надпочечники выбросили в кровь здоровенную дозу стрессовых гормонов. Дыши глубоко и свободно, ни о чем не думай. Через две-три минуты гормоны ты успокоишься и память вернется.
• На письменный экзамен возьми ту же ручку, которой делала записи в период подготовки. Не потому, что она неким мистическим образом все запомнила, просто ты привыкла к ее форме и почувствуешь себя с нею спокойно, как дома.
Кстати. Рецепт коктейля «Вспомнить все» : два банана, половина чайной ложки натурального орехового масла, стакан обезжиренного молока, две столовые ложки меда (для срочной подпитки нервных клеток) и полстакана свежего апельсинового сока. Взбить в миксере.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: КАк морально подготовится к экзамену???