Подъем с разгибом
Автор Wwe up задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подъем разгибом и получил лучший ответ
Ответ от Павел[гуру]
ну, точно пресс и трицепсы, чтобы резко разогнуться и оттолкнуться. Скорее всего, поясницу. А вообще, просто ложишься и пробуешь сделать медленно. без подъема, а медленно разогнуться. И сразу поймешь где у тебя что напрягается и что нужно тренировать. Мы это делала в школе, а в школе ничего, кроме отжиманий, подтягиваний и пресса не было. Удачи! Цель хорошая.
Ответ от Влад eeEEeeeeeeeeee[новичек]
Разьве не видно что он руками выталкивается?
Разьве не видно что он руками выталкивается?
Ответ от Дима Ильков[новичек]
с первого раза у тя не выйдет нужно учиться и оттачивать умение, вот видео обучение
с первого раза у тя не выйдет нужно учиться и оттачивать умение, вот видео обучение
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подъем разгибом