Андрей шульц люберцы
Автор Андрей Шевченко задал вопрос в разделе Занятия спортом
посмотрите правильно ли составлена програма занятий... каждую неделю буду прибавлять по 2,5 кг и получил лучший ответ
Ответ от Иванов Ирбис[эксперт]
Программа составлена некоректно. А по 2.5кг в неделю добавлять можно, и без спец препаратов это факт, но опять же до поры до времени, а если новичок то легко. По программе: Первыми на тренировке всегда должны стоять базовые упражнения ( т. е присед, жим, тяга) , а далее уже подсобные и изоляционные. Стоит чередовать силовую работу и работу на объем. Мир бодибилдинга уже давно так работает и успех виден.
Ответ от Јошоя Виктор[эксперт]
Лажа полная 2.5 кг за неделю никогда не наберёшь. Если наберёшь 1 радуйся.
Лажа полная 2.5 кг за неделю никогда не наберёшь. Если наберёшь 1 радуйся.
Ответ от GABEN[гуру]
ссылка Формула успеха
Я русский и живу в России. Культуризмом начал заниматься в тех самых Люберцах, еще в начале 80-х. У нас не было никакой литературы по заморским методикам и тем не менее, все прекрасно “росло”. Во всяком случае, жимом лежа в 200 кг удивить было трудно.. .А потом, вместе с Перестройкой, появилась “Энциклопедия Арнольда”... И мы все дружно решили (почему-то?!) , что до этого тренировались неправильно. А правильно — это так, как написано в этой чудесной книжке. “Расти” мы тут же перестали, а через пару лет от толпы занимающихся осталась лишь горстка фанатиков, видящих прогресс только в увеличении дозировки стероидов (в их числе, признаться, был и я) .
Теперь на каждом углу мне пытаются “впарить” творения какого-то, доселе никому не известного, Стюарта МакРоберта. Это кто? Подпольный “Мистер Олимпия”? Купил из любопытства это “произведение искусства”, мама дорогая, но ведь почти также мы и занимались 20 лет назад. Господа, так на хрен нам МакРоберт! Не проще ли обойтись своим, доморощенным. Оно и понадежней будет, как никак уже прошло испытание на отечественных просторах, причем с лучшими пищевыми добавками — картошке, колбасе, макаронах и т. д.
Представители того поколения москвичей, чья юность пришлась на вторую половину 80-х, наверняка помнят, как, на тогда еще тихую столицу, подобно смерчу, обрушивались десанты “люберов”. Мало кто хотел с ними связываться. Отличить их было легко — они носили клетчатые штаны и, как правило, ходили большой толпой. Но для того, чтобы вызвать всеобщий страх, только этого — маловато.
“Любера” “давили” противников хорошей физической формой вообще, и очень неплохими объемами мышц (в большинстве своем) , в частности. И было это вовсе не следствием какой-то особой, действующей только в одном районе Подмосковья радиации.. .
Объясняется все просто — именно Люберцы в 80-е годы были одним из центров столь нелюбимого советской властью культуризма. В те годы, увлечение им, нигде, за исключением, пожалуй, Прибалтики, не принимали столь массовый характер. Количество подвальных “качалок” не поддавалось никакому учету — они были почти в каждом дворе. И занимались там не только подростки. Несмотря на запрет, на сценах лучших ДК района регулярно проводились соревнования, на которые приезжали атлеты со всей страны, а в зале было не протолкнуться среди фанатов “железа”. Лучшие люберецкие атлеты, такие как Сергей Зайцев, Андрей Шульц, Михаил Рыбаков, Айвар Грейжа были всеобщими кумирами. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже, кстати, в Люберцах.. .
.
ссылка Формула успеха
Я русский и живу в России. Культуризмом начал заниматься в тех самых Люберцах, еще в начале 80-х. У нас не было никакой литературы по заморским методикам и тем не менее, все прекрасно “росло”. Во всяком случае, жимом лежа в 200 кг удивить было трудно.. .А потом, вместе с Перестройкой, появилась “Энциклопедия Арнольда”... И мы все дружно решили (почему-то?!) , что до этого тренировались неправильно. А правильно — это так, как написано в этой чудесной книжке. “Расти” мы тут же перестали, а через пару лет от толпы занимающихся осталась лишь горстка фанатиков, видящих прогресс только в увеличении дозировки стероидов (в их числе, признаться, был и я) .
Теперь на каждом углу мне пытаются “впарить” творения какого-то, доселе никому не известного, Стюарта МакРоберта. Это кто? Подпольный “Мистер Олимпия”? Купил из любопытства это “произведение искусства”, мама дорогая, но ведь почти также мы и занимались 20 лет назад. Господа, так на хрен нам МакРоберт! Не проще ли обойтись своим, доморощенным. Оно и понадежней будет, как никак уже прошло испытание на отечественных просторах, причем с лучшими пищевыми добавками — картошке, колбасе, макаронах и т. д.
Представители того поколения москвичей, чья юность пришлась на вторую половину 80-х, наверняка помнят, как, на тогда еще тихую столицу, подобно смерчу, обрушивались десанты “люберов”. Мало кто хотел с ними связываться. Отличить их было легко — они носили клетчатые штаны и, как правило, ходили большой толпой. Но для того, чтобы вызвать всеобщий страх, только этого — маловато.
“Любера” “давили” противников хорошей физической формой вообще, и очень неплохими объемами мышц (в большинстве своем) , в частности. И было это вовсе не следствием какой-то особой, действующей только в одном районе Подмосковья радиации.. .
Объясняется все просто — именно Люберцы в 80-е годы были одним из центров столь нелюбимого советской властью культуризма. В те годы, увлечение им, нигде, за исключением, пожалуй, Прибалтики, не принимали столь массовый характер. Количество подвальных “качалок” не поддавалось никакому учету — они были почти в каждом дворе. И занимались там не только подростки. Несмотря на запрет, на сценах лучших ДК района регулярно проводились соревнования, на которые приезжали атлеты со всей страны, а в зале было не протолкнуться среди фанатов “железа”. Лучшие люберецкие атлеты, такие как Сергей Зайцев, Андрей Шульц, Михаил Рыбаков, Айвар Грейжа были всеобщими кумирами. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже, кстати, в Люберцах.. .
.
Ответ от Наблюдатель[гуру]
Бред про 2.5кг в неделю! Это возможно после приёма спец. препаратов, а не от тренинга!
Бред про 2.5кг в неделю! Это возможно после приёма спец. препаратов, а не от тренинга!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: посмотрите правильно ли составлена програма занятий... каждую неделю буду прибавлять по 2,5 кг