Автор Набалдашник задал вопрос в разделе Спорт
Почему когда занимаешься физ. упражнениями, начинаешь зевать и спать хочется? и получил лучший ответ
Ответ от Vasia Pupkin[гуру]
При интенсивных тренировках, энергообеспечение происходит анаэробным путём( с нехваткой или бес присутствия кислорода). Образуется кислородный долг. Отсюда и зевота. Плюс падает сахар в крови. Такое бывает если съесть или выпить, что-то сладкое перед тренировкой - сок, шоколадка, пирожное, кола - этого делать не надо. Во время тренировки помогают спортивные напитки Powerade, Gatorade. Там нужный уровень углеводов - 6 гр., чтобы поддерживать работоспособность. Сонливость пройдёт, но зевоту победить практически невозможно.
Источник: Физиология, биохимия, спортмедицина.
Ответ от Зверь Индрик (НАШЕ ВСЁ)[гуру]
лень-матушка не дремлет!
лень-матушка не дремлет!
Ответ от Dashika Konar[гуру]
Попейте витамины
Попейте витамины
Ответ от Виктория Коренева[гуру]
Это недостаток кислорода. При нагрузках он быстрее расходуется
Это недостаток кислорода. При нагрузках он быстрее расходуется
Ответ от Ольга Зимина[гуру]
Просто Вы испытываете дефицит кислорода - отсюда зевота. А из-за кислородного голодания мозго засыпает. Почаще занимайтесь на свежем воздухе
Просто Вы испытываете дефицит кислорода - отсюда зевота. А из-за кислородного голодания мозго засыпает. Почаще занимайтесь на свежем воздухе
Ответ от Їумакова Наталья[гуру]
Потому что при правильном дыхании начинается насыщение кислродом всех клеток организма - это сравнимо сос вежим воздухом. Это проходит через некоторое время, а говорит это о том, что все-таки экология не очень благоприятна, да и здоровье барахлит!
Потому что при правильном дыхании начинается насыщение кислродом всех клеток организма - это сравнимо сос вежим воздухом. Это проходит через некоторое время, а говорит это о том, что все-таки экология не очень благоприятна, да и здоровье барахлит!
Ответ от *@*_Lysia Mendes_*@*[гуру]
Я не зеваю... а спать тренер не дает... нужно нагрузку увеличить... и зевота пройдет... зевок возникает при не достатке кислорода... попробуйте правильно дышать.. .
Удачи!
Я не зеваю... а спать тренер не дает... нужно нагрузку увеличить... и зевота пройдет... зевок возникает при не достатке кислорода... попробуйте правильно дышать.. .
Удачи!
Ответ от Olechka331[гуру]
Недостаток кислорода. И нехватка витамина С, аскорбинку перед занятиями пожуй!
Недостаток кислорода. И нехватка витамина С, аскорбинку перед занятиями пожуй!
Ответ от Sergey Narikoff[гуру]
Перед занятиями нужно отдыхать хорошо и витамины пить...
Перед занятиями нужно отдыхать хорошо и витамины пить...
Ответ от ROCKY[гуру]
Нужно правильно дышать, организму не хватает кислорода вот он спит.
Нужно правильно дышать, организму не хватает кислорода вот он спит.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Почему когда занимаешься физ. упражнениями, начинаешь зевать и спать хочется?