почему сводит икры ног

Ответ от Lenor[гуру]
нехватает микроэлементов

Ответ от Ёамая Самая[гуру]
что-то венозное. Питание, обязатлеьно физические нагрузки, разминки, массажи. Может быть Эскузан (вытяжка конского каштана) , но в любом случае надо показаться врачу, что бы там о них не говорили.

Ответ от Кетька Что Надо *)[гуру]
угу, знаем-плавали... но к врачу так и не сходила... стремно как-то))

Ответ от Ћrisk@[гуру]
Массаж и правильное питание, только не забывайте, что в любом случае массажируются обе конечности, для того чтобы не нарушить кровообращение организма, вверх от стопы к колену массируйте с нажимом руки, с ощущнием кости, вниз без нажима, а лучше если вы пройдёте курс сеанса массажа

Ответ от Koshak[гуру]
у мну раньше такая же бяка была!! (( аЦЦкая боль!
но чето резко прошло))

Ответ от NataLy[гуру]
Возможно, Вы любите сидеть "нога на ногу". Я долго недоумевала почему у меня сводит икру правой ноги по ночам. И однажды меня осенило, когда я приняла позу "нога на ногу". Теперь я от такой привычки отказалась, нашла другие удобные позы. Мне трудно объяснить механизм возникновения болей. Но теперь я не испытываю никаких неприятных ощущений. Так что, не надо ничего принимать, возможно, надо отказаться от привычки сидеть "нога на ногу".

Ответ от Shum_71[гуру]
Возможно смещены диски в поясничном отделе позв.

Ответ от Ёветик[гуру]
Я бы посоветовала к врачу сходить - но они сейчас такие... что приходится самим все решать - это недостаток калия (не кальция) и еще может быть от плоскостопия или от венозной недостаточности. Так что лучше к врачу.

Ответ от Ирина Владимировна[гуру]
Причем к неврологу.

Ответ от Инночка Иванова[гуру]
Кальций надо!! Там же икры.... ну вот таблеточки и просто тепло

Ответ от Three @mail.ru[активный]
А у меня сводит, когда ногам холодно. Помогает массаж

Ответ от Captain Obvious[гуру]
Вены.

Ответ от Елена Тимченко[гуру]
Большая физическая нагрузка? С венами могут быть проблемы. Молочные продукты и как можно чаще.

Ответ от Ануфриева( Рогалева) Екатерина[гуру]
потому что растешь

Ответ от Люба Мельник[гуру]
Если сидите на диете - возможно, не хватает калия. Надо консультироваться с медиками.

Ответ от A[гуру]
судороги - это недостсток калия! у меня были сильные по ночам... мне помогли бананы - в них очень много калия... я съедала по 3-4 в день и судороги прошли! теперь каждое утро начинаю с молочного коктейля с бананом и йогуртом - там и калий и кальций! судороги больше не беспокоят
Основная причина возникновения судорожных сокращений в икроножных мышцах — различные расстройства обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, развивающиеся из-за застоя крови. Недостаточное поступление ионов кальция вызывает повышение нервно-мышечной возбудимости. У больных вначале развивается мышечная слабость, утомляемость, а в последующем — мышечные подергивания, судороги, спастические сокращения стоп. Судорожные сокращения возникают преимущественно в ночное время, во сне. Неудобное положение ноги, длительное отсутствие движений и работы мышечного насоса способствуют нарушению венозного кровотока.
Прием препаратов кальция и витамина Д, повышающего содержание кальция в крови, позволяет снизить нервно-мышечную возбудимость и судорожные проявления. Судорожные сокращения мышц ног могут быть проявлением тяжелых нарушений обмена веществ, а докже опухолевых поражений околощитовидных эндокринных желез и нервной системы. Поэтому, если вы заметили у себя такие симптомы, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Ответ от Верочка[активный]
нехватка калия.... кушайте банани и все будет хорошо=)

Ответ от я не я[гуру]
В организме не хватает магния

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Недостаток калия в организме. Вам нужно кушать курагу, изюм, бананы.

Ответ от ЛИКА КАНАПЛЕВА[гуру]
у еня тоже самое ((мучиюсь уже 3 месяца (((

Ответ от 22 ответа[гуру]