Почему не худеется на диете
Автор Кирсон задал вопрос в разделе Коррекция веса
Почему не худеется? и получил лучший ответ
Ответ от Ёолнышко Максим[гуру]
Чтобы зрительно похудеть - это надо не три дня поголодать ))
Это надо систематизированно просто начать меньше есть - начни с постепенного ограничения рациона питания - для начала забудь о белом хлебе, соли и сахаре, о колбасах - мясо теперь можно будет только куриное и то не каждый день, про жареное тоже лучше забыть - и вот так изо дня в день просто меньше ешь - и на таком ограниченном рационе питания уже и надо просто жить - вот тогда и начнётся постепенное уменьшение размеров - ведь за два-три дня жир не исчезает - это гораздо более долгий процесс - как минимум на полгода
Так что к лету надо начинать готовиться уже осенью ))
P.S. А если хочешь просто зрительно уменьшить талию к летнему сезону - попробуй качать пресс - результат гарантирован за две-три недели занятий - просто просовывай ноги под диван или кресло и сгибайся по сколько сможешь.. . качаться надо каждый день.. . но в общем это только внешне чуть-чуть уменьшит талию, а так надо переходит на полностью ограниченный режим питания - и не расстраивайся что ты сорвалась после трёх дней - сначала это у всех так бывает - просто возьми себя в руки и спроси - "хочу ли я жить толстой? " - если нет, тогда просто ограничь свой рацион питания и не забывай качать пресс.
И да! - прыжки со скакалкой - просто незаменимая вещь для тех, кто хочет чуть-чуть похудеть. Удачи!!!
хрень. что бы похудеть пару дней не хватит. месяц -результат
Нужно сбалансированное питание, включающее больше фруктов и овощей+ не бросать физические нагрузки!
нужно думать что ты ешь !!!вдруг ты ешь хоть и мало - но каллорийную пищу....
Блин, ну за 3-4 дня ничего никуда не уйдёт. Не торопи события.
А может кость стала шире и талия следовательно тоже? Да и не разумно садится на диету, если даже весов нет
Не вкоем случае нельзя резко переходить на диету и тем более перестовать есть, тоесть начинать голодать! !
Нужно постепенно переводить себя на диету
и особенно на природную ну тоесть лёгкие салатыи тому подобное!
1) Кушаешь много
2) Не соблюдаешь правила диеты
3) Что это за диета такая на три дня?? ? O_o
4) "Что нибудь, только не диету" - чудес не бывает, и волшебных таблеток специально для тебя ещё не придумали.
5) Занимайся спортом и питайся правильно, это может быть не обязательно диета! Просто считай калории которые ты потребляешь в день. И не превышай свою норму.
1.результат как минимум через 2-3 недели не меньше.
2. голодовка это страшно... вместе с лишним уходит нужное, не все могут выдержать, хотя эффективно, да.
диета + спорт... по другому не похудеть, увы. есть, конечно, таблетки, но это будет тоже самое, что и голодовка, а ещё могут и побочные эффекты возникнуть.
Пару часов назад как раз пришла от эндокринолога- диетолога, у меня примерно такая же проблема, на что он сказал, что кушать нужно все, но понемногу и часто, медленно. Организму нужна пища, витамины, без этого никак. А на мою талию он сказал- только спорт. Зачем морить себя диетами и голодом? А с щитовидкой у вас все в порядке? Дело в том что это связано все.
меньше ешь и все пей много воды месяцами ждать надо
Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, ненасыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.
Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век
Послушайте опытного эндокринолога по поводу похудения и все узнаете