Зачем спортсмены едят бананы
Автор Mihail Mitryushin задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Почему после тренировки в спорт-зале рекомендуют есть бананы и получил лучший ответ
Ответ от Джэйк))[гуру]
В одном банане приблизительно 100-150 ккал, 4 г клетчатки и совсем нет холестерина и содержится до полутора граммов белка на 100 г.
- В бананах много глюкозы, которая быстро усваивается, поэтому бананы обладают тонизирующим действием. К тому же, в них есть и биологически активные стимулирующие вещества - спортсмены часто используют бананы в качестве легального и безопасного допинга.
- В бананах много калия, который восстанавливает сердечный ритм и предупреждает развитие варикозного расширения вен и связанных с этим судорог. У тех, кто регулярно ест бананы, больше шансов никогда не узнать, что такое инсульт и инфаркт. Норвежские ученые обнаружили, что в бананах (особенно перезрелых) содержатся те же вещества, что и в лекарствах от гипертонии. Двух бананов в день часто бывает достаточно, чтобы поддерживать давление в норме.
- В бананах много фосфора, жизненно необходимого тем, кто умеет думать.
Витамины. А еще говорят гормон счастья.
Обезьянам это полезно
польза
Сергей ты на Обезьянам похож
после тренировки образуется так называемое углеводное "окно" и необходимо сразу после занятий употребить порцию быстрых углеводов, а бананы как раз содержат эти углеводы!
В бананах много углеводов
Спроси у того, кто рекомендует. Бананы и без зала полезны 🙂