От чего храпят
Автор Ёергей Ларионов задал вопрос в разделе Другое
Почему человек храпит? и получил лучший ответ
Ответ от Вахит Шавалиев[гуру]
Существуют люди, которых будит собственный храп. Обычно они в этом случае поворачиваются на другой бок и засыпают. Но таких людей, к сожалению мало. Конечно, многие сами пытаются избавиться от этой напасти, но в некоторых случаях храп не просто мешает спать людям, а еще и указывает наопределенные болезни храпящего человека.
Почему же человек храпит? Звук издают суженные стенки носоглотки. Причина сужения в том, что расслабляются мышцы мягкого неба и языка, поддерживающие их. У некоторых людей эти мышцы настолько расслабляются, что мешают нормальному дыханию.
Храп обычно появляется с возрастом, когда мышцы языка и мягкого неба слабеют и не могут поддерживать дыхательные пути открытыми. Бывают и врожденные пороки глотки.
Храп может появляться и при искривлении носовой перегородки, полипах или опухолях в носу. Иногда удлиненный небный язычок и даже неправильный прикус приводят к появлению храпа, так взаимосвязано все в человеческом организме. В любом случае храп показывает на то, что у его носителя что-то не в порядке.
Впрочем, не во всех случаях имеются причины для беспокойства. Например, под действием спиртного мышцы расслабляются, и человек, выпивший перед сном пару рюмочек, начинает храпеть. Такое бывает и у сильно уставшего человека. В таких случаях беспокоиться не о чем.
Часто храп проявляется при ожирении. Жир, откладывающийся в области шеи, давит на дыхательные пути.
Если причина установлена, можно выбрать и метод борьбы с храпом. Если он не отражается на здоровье и никому не мешает – стоит оставить его в покое.
Лучше получить совет специалиста - сомнолога и отоларинголога, без их рекомендаций сложно выбрать наиболее подходящее лечение.
Немного о народных методах. Во-первых, отучите себя спать на спине. Для этого иногда на ночь надевают пижаму с зашитым на спине мячиком для тенниса. На перестройку организма уходит дней тридцать. Несмотря на анекдотичность метода он действительно эффективен, но, увы - далеко не во всех случаях.
Попробуйте также комплекс упражнений, укрепляющий мышцы языка и мягкого неба.
Сначала высуньте язык вперед так, как будто показываете врачу больное горло. Чем сильнее высунете язык – тем лучше. Вы должны почувствовать напряжение мышц основания языка. Повторите 30 раз. Затем, столько же раз сделайте движения языком назад по направлению к горлу.
Поработайте челюстью. Сделайте 30 движений нижней челюстью вперед-назад. Затем берите в зубы какой-либо предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
Скорый результат вряд ли получится. Но если упражнения повторять регулярно, улучшение заметят все окружающие. Не прекращайте упражнений после избавления от храпа, поддерживайте тонус мышц.
Придумано много приспособлений размещаемых во рту. Некоторые похожи на детскую соску, некоторые - на защитную вставку боксеров. Такие вставки изготавливаются индивидуально и дороги. Использование их эффективно только при самых легких формах храпа.
Если врач установит, что затруднения дыхания возникают из-за искривления носовой перегородки, такой дефект обычно исправим. При узости носовых ходов используются специальные расширители носа в виде наклеек на крылья. Для облегчения дыхания и избавления от храпа на максимально разведенные в стороны крылья носа закрепляют такую наклейку.
Временно избавить от храпа помогут специальные таблетки. Их приходится принимать, если храп мешает другим людям, например, в период командировки или в больничном стационаре. Однако без рекомендации врача использовать такие таблетки нельзя, т. к. имеются противопоказания. Например, такие препараты нельзя использовать беременным женщинам. Таблетки действуют быстро, уменьшая храп уже с первого приема, хотя основной эффект наступает не ранее, чем через неделю. Во многих случаях принимать таблетки можно заранее. Помните, что постоянно использовать такие таблетки нельзя. При необходимости их можно пить до месяца, потом следует сделать перерыв на то же время.
устройство носоглотки
потому что проблемы с дыханием и носом
с сердцем что то
потому что спит
Новый международный словарь Уэбстера дает храпу следующее определение: «дыхание во время сна, сопровождающееся грубыми, хриплыми звуками, вызываемые колебаниями небного язычка и мягкого неба». Основным источником храпа является тонкие края мягкого неба, так называемая небная занавеска. Другие структуры гортани – миндаликовые дужки, корень языка так же могут являться причиной храпа. Каждый раз, когда мы совершаем вдох за счет работы межреберных мышц, диафрагмы создается отрицательное давление. Это пониженное давление оказывает всасывающее действие на мягкие ткани верхних дыхательных путей. Согласно закону Бернулли, увеличение потока воздуха проходящего через полую трубу (в нашем случае – гортань) приводит к существенному снижению давления и втягиванию стенок гортани вовнутрь. Поскольку эти ткани обладают упругостью, они расправляются и вибрируют, производя хорошо знакомые звуки храпа. Но ведь храп бывает непостоянно, меняется его громкость.
Причиной храпа является дополнительно расслабление мышц гортани, это состояние возникает в глубоких стадиях сна, во время сна со сновидениями, прием алкоголя перед сном приводит к значительному расслаблению мышц и усилению храпа. Очень часто храп возникает только в положении на спине, причиной храпа в этом случае является расслабление мышц языка, он под собственной тяжестью западает назад, перекрывая и суживая верхние дыхательные пути, что приводит к усилению отрицательного давления в дыхательных путях, усиливая храп.
Часто храп отмечается у пациентов с избыточной массой тела
Почему же человек храпит? Звук издают суженные стенки носоглотки. Причина сужения в том, что расслабляются мышцы мягкого неба и языка, поддерживающие их. У некоторых людей эти мышцы настолько расслабляются, что мешают нормальному дыханию. Храп обычно появляется с возрастом, когда мышцы языка и мягкого неба слабеют и не могут поддерживать дыхательные пути открытыми. Бывают и врожденные пороки глотки.
Храп может появляться и при искривлении носовой перегородки, полипах или опухолях в носу. Иногда удлиненный небный язычок и даже неправильный прикус приводят к появлению храпа, так взаимосвязано все в человеческом организме. В любом случае храп показывает на то, что у его носителя что-то не в порядке.
Храп связан с тем, что во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок. Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей носоглотки, обусловленной особенностями анатомического строения человека.
Храпят преимущественно только устающие люди, язык расслабляется и запирает доступ к горлу, кароче типа принцып свистка у гаишников
Может устал сильно, пьян, поел на ночь, проблемы с носоглоткой... -к врачу! А то может остановиться дыхание во сне навсегда. Храп- это кратковременная остановка дыхания.
Расслабление мягкого нёба приводит к его дребезжанию во время сна, что и воспринимается, как храп! Причин тому множество... Есть мнение, что это лечится, но методы, как правело, радикальные, в том числе и смена образа жизни...
Причин может быть много.
Ринит от ОРЗ и аллергический, узкие носовые каналы и еще есть причины индивидуального строения носоглотки!!!!