Автор Chikinkira задал вопрос в разделе Воспитание детей
Вопрос про лактацию... и получил лучший ответ
Ответ от Александр[гуру]
ПРОДУКТЫ И НАПИТКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЛАКТАЦИИ
Грудное вскармливание не зря называется естественным, оно предусмотрено самой природой, и большинство женщин способно кормить грудью. Очень часто мамы беспокоятся о том, придет ли молоко и будет ли его хватать малышу. Однако сейчас существует множество способов для увеличения количества молока и поддержания лактации. Это и частые прикладывания к груди, в том числе ночью, и правильная техника кормления, и полноценный мамин отдых и многое другое. В этот раз мы поговорим о продуктах и напитках, которые способны увеличить выработку грудного молока.
Для увеличения и/или поддержания лактации, прежде всего, необходимо увеличить общий объем выпиваемой жидкости. Кормящая мама ежедневно вырабатывает более 900 мл молока, следовательно, ей необходимо выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1 л жидкости (в виде супов, чая, молока, соков, напитков и др.) . Однако общее количество жидкости не должно превышать 2 л в сутки. Некоторые женщины стараются пить жидкости как можно больше. Это действительно несколько увеличивает объем молока, но его состав ухудшается: уменьшается количество белка, жира, витаминов, молоко становится как бы разбавленным. Случается слышать и такое мнение, что увеличению лактации способствует пиво. Это совершенно не так. Алкоголь, который содержится в пиве, легко переходит в грудное молоко и негативно влияет на развитие и состояние ребенка.
Очень многие мамы стараются для повышения лактации есть как можно больше. Но и это не всегда помогает. А вот что действительно усиливает выработку грудного молока, так это лактогенные продукты питания: адыгейский сыр, брынза, фенхель, морковь, семечки, орехи, приправы (имбирь, тмин, анис) . Очень хорошо непосредственно перед кормлением выпить горячий свежезаваренный зеленый чай (можно с молоком) , сок, любой кисломолочный напиток.
Прекрасно стимулируют лактацию различные лактогенные напитки. Например, увеличивает выработку молока сок черной смородины, сироп из грецких орехов.
Издревле в народной медицине использовали различные сборы лактогенных трав. Это укроп, анис, боярышник, душица, крапива и др. Травяные настои эффективны, но все-таки в домашних условиях трудно строго соблюсти рецептуру приготовления, кроме того, не всегда можно быть уверенными в качестве растительного сырья и его экологической безопасности. По этой причине несомненный интерес представляют растворимые травяные чаи промышленного производства, выпускаемые как отечественными, так и зарубежными производителями: «Чай для кормящих матерей» (Dania, Польша) , «Чай для кормящих матерей» (HIPP, Австрия) и др. Готовить их очень быстро и удобно, к тому же включенные в них компоненты проходят строгий экологический контроль.
Растворимые травяные чаи разных производителей отличаются друг от друга по составу, количеству входящих в них трав, наличию дополнительных добавок. Некоторые из них помимо способности увеличивать количество грудного молока обладают рядом других положительных качеств. Например, в «Чай для кормящих мам» , выпускаемый немецким концерном Humana, входит особая композиция экстрактов трав и плодов, которая не только повышает лактацию, но и оказывает общеукрепляющее воздействие, способствует хорошему сну, снимает нервно-эмоциональное напряжение у мамы. Кроме того, некоторые его компоненты (фенхель, гибискус) нормализуют работу кишечника кормящей женщины. А гибискус (кракаде) к тому же может защищать от разрушения витамин С и способствует лучшему его усвоению за счет содержания P-витаминных компонентов. Интересно, что в состав чая входит ройбос (красно-кустарниковый чай) — в нем содержится на 50% больше антиоксидантов (компонентов препятствующих процессам старения) , чем в зеленом чае. Антиоксидантный комплекс чая особенно полон, поскольку складывается из различных трав, эффекты которых дополняют и усиливают друг друга.
Лактоза
что есть, что пить, это естественный процесс,
главное, не нервничать, что б молоко не пропало.
а кушать, что желудок принимает, ну, и естесст.
полезные продукты.
обычный чай с молоком или сгущенкой
Моя мама посоветовала моей подруге чай с молоком пожирнее, ей помогло. Желаю удачи
Вареная морковь-для количества, грецкий орех-для качества) Только с орехами не перебарщивайте, а то располнеете и дите будет запорами страдать. Штук пять-десять в день.
само главное не нервничать!!!!
Грецкие орехи со сгущёнкой!
Вы, наверное, имеете ввиду Лактовит, это тоже чай, ещё помогает (ощутимо) чай с молоком, и вообще жидкости побольше, литра два в день. Для жирности можно грецкие орехи, но в меру, если у ребенка нет аллергии.
мне так нравятся эти наивные советы.... морковка, чаи... если есть молоко, молоко будет, если нет, то хоть съешьте всё что можно, оно не прибавится!
мне помагал очень чай Hipp для кормящих матерей, горячий зеленый чай перед кормлениями. Сильно помогает обычна сушеная кропива, завареная как чай
А еще ночные кормления очень важны, особенно в предутренние часы- как раз в это время активно вырабатывается гормон пролактин, который отвечает за лактацию. Грецкие орехи, морковка, обильное питье, частые прикладывания к груди (!)-это все очень хорошо, чтобы поддержать лактацию. А еще можно немного сьесть чего-нибудь соленого (хорошей рыбы, огурчик) -соль удерживает жидкость в организме.
Опять стала по ночам есть доча, хотя уж 8 мес и давно по ночам не ела.. счас по 2 раза, поэтму молока опять стало хоть залейся, и грудь 3 размер ((
Побольше молочных продуктов, если у вас нет непереносимости лактозы
Лактоза
«Производством» молока у нас занимается гормон пролактин, образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко. Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. Женщины так устроены, что больше всего пролактина образуется примерно с3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди) . Полноценная стимуляция груди для достаточной выработки пролактина возможна только тогда, когда ребенок правильно держит сосок. Получается, что количество молока зависит от трех вещей: правильного положения у груди, частоты прикладывания и ночных кормлений.
Выделение молока зависит от действия другого гормона – окситоцина. Действие этого гормона проявляется обычно через несколько секунд после начала сосания ребенка и заключается в сокращение клеток гладкомышечной мускулатуры вокруг долек молочной железы, что приводит к «выдавливанию» из них накопившегося молока и продвижению его по протокам. Вытекание молока в ответ на сосание ребенка называется рефлексом окситоцина и часто ощущается женщиной, как нагрубание груди, мамы называют это «прилив» молока. Действие этого гормона очень зависит от эмоционального состояния женщины. Выработке окситоцина способствует не только сосание ребенком груди, но и вид, запах, характерное сопение, даже мысли о проголодавшемся ребенке. Он может начать вырабатываться непосредственно перед кормлением, и кормящая мама замечает это по ощущению наполнения груди или подтеканию молока. Подтекание молока из другой груди при кормлении первой – тоже результат действия окситоцина. Другими словами, окситоцин вырабатывается перед и во время кормления и «работает» прямо в момент выработки, сразу же. На выработку окситоцина влияет эмоциональное состояние женщины.
В среде кормящих мам очень популярны разнообразные рецепты лактогонных напитков, они действительно оказывают некоторый эффект, особенно, если мама, начиная их пить и немножко увеличивает число кормлений, например, с 6 до 8, и твердо уверена, что это средство должно ей помочь. Вообще любая мама, соблюдающая элементарные правила успешного кормления, в состоянии кормить ребенка сколь угодно долго, ни разу не выпив никакого специального средства «для молока» и не сделав для этого никаких специальных процедур. Большинство лактогонных сборов имеют не столько лечебный, сколько психологический эффект (доказано исследованиями ВОЗ) . Причем, некоторым мамам помогают самые вкусные средства (то есть те, которые вызывают у них прилив положительных эмоций, следовательно повышают выработку окситоцина, то есть сам отток молока, а не его количество) , некоторым, только те, для приготовления которых необходимо изрядно «попотеть» , например, наколоть и растереть орехи, залить кипящим молоком, долго настаивать, принимать подогретым и т. п. ( то есть она получает удовлетворение от проделанной трудоемкой работы – стимулирует тот же окситоцин) , и, наконец, есть мамы, которым помогают исключительно невкусные рецепты (мол, вот как я страдаю, чтобы молоко было, какая я молодец, самооценка повышается, удовлетворение огромное, стимулируется снова окситоцин! )
грецкие орехи и курага ...я ела их по сто грамм в день и молоко было сытное и в избытке... после крмления оставалось и при сцеживании выглядело как сливочное масло (в жидком виде)... своих малышей кормила грудью почти до двух лет...
Делайте перед кормлением массаж груди: круговой - от подмышек к центру груд. клетки и сверху-вниз раз по 10, сгоняя как бы молоко к соску. Очень хорошо помогает. Так же можно принимать теплый душ перед кормлением, опять же, массажируя грудь теплыми струями воды.
В еду добавляйте по-больше петрушки и укропа, и молоко прибавится, и ребенка от колик избавите.
Чай из зверобоя
Козье молоко!!!! орехи!!
Лучше всё узнавать у специалиста, а то как насоветуют, потом сами не рады будете