питание во время кормления грудью



Автор Uniquelle * задал вопрос в разделе Прочее кулинарное

Каким должно быть питание мамы во время кормления грудью? и получил лучший ответ

Ответ от Irina Polyakova[гуру]
Для увеличения лактации полезно пить чай с молоком. Старинный способ. Ничего острого, жирного Овощи, постное мясо, молочное. Булок и пирогов не надо-только вес лишний

Ответ от Ирина Воскресенская[гуру]
здоровым

Ответ от Максим литвинов[гуру]
как того хочет ребёнок в нормальной среде обитания

Ответ от ? Ирина *в отключке* ?[гуру]
Полноценным и здоровым:
-Более калорийным.
-По режиму, связанному с кормлением.
-Разнообразным, богатым белками, жирами, углеводами и витаминами.
-Много жидкости.

Ответ от Лолина[гуру]
Витамины во время кормления грудью.
Кормление грудью – это ответственный процесс, потому что в это время устанавливается обмен веществ ребенка, а также наращиваются его запасы. По этой причине витамины становятся необходимой частью питания мамы. Они могут помочь не только восстановить запас собственных сил и иммунитета, но и добавят в организм ребенка все необходимые вещества. Рацион питания мамы во время кормления грудью должен быть построен на большом количестве овощей и фруктов. Это поможет наполнить молоко всеми необходимыми витаминами.
Не стоит полагаться на обещания производителей искусственных витаминов, ребенок во время кормления должен получать только естественный запас. Лучше всего обратиться не к таблеткам, а к «природному источнику» . Токсикоз мамы заканчивается вместе с беременностью, поэтому можно будет потреблять любые продукты питания.
Гемоглобин для питания мамы во время кормления грудью.
Часто в послеродовой период у мамы при кормлении грудью наблюдается недостаток гемоглобина. Это вызвано потерями крови во время родов, поэтому страшного в этом ничего нет. Естественно, кормящая мама наблюдается у врача, и анализы легко выявят наличие недостатка гемоглобина. Только при кормлении грудью полностью запрещены какие-либо лекарственные препараты. Врач их не посоветует, но в этом и нет необходимости. Самый простой способ восстановления гемоглобина – добавить в рацион гранаты и печень или для резкого повышения, гематоген. Питание будет лишь немного изменено, но кровь быстро обновится.
Питательная основа для мамы во время кормления.
Рацион матери должен быть обязательно наполнен большим количеством полезных веществ. Девушка должна сразу забыть о диетах и фигуре, она впоследствии будет восстановлена. К тому же, кормление грудью в любом случае отнимет много веществ из организма, поэтому мама «не нарастит лишние сантиметры в талии» . Рацион потребует большое количество животного белка (мясо, молочные продукты) , клетчатки (хлебобулочные изделия) и глюкозы (сахар) . Посредством этого ребенок получит все необходимое для своего роста и развития. Полноценное питание мамы при кормлении – залог здоровья и красоты новорожденного.
Питание должно быть не только наполнено всеми необходимыми веществами, но разнообразным. Это важный фактор, потому что каждый продукт содержит также микроэлементы. Их количество не должны быть слишком большим, так что, нужно сделать рацион интересным.
Из питания мамы во время кормления грудью нужно исключить:
Во-первых, никотин. Это чрезвычайно вредное вещество, которое в первую очередь появляется в организме посредством курения. О сигаретах нужно было забыть до беременности, а при кормлении это будет обязательный фактор.
Во-вторых, спиртосодержащие продукты. Обычно все мамы отказываются от алкогольных напитков, считая, что этого достаточно. На самом деле даже некоторые сорта конфет и шоколада изготавливаются с использование коньяка или рома, так что, нужно обращать внимание на упаковку. К тому же, часто мамы при кормлении грудью пьют различные травяные настойки, чтобы улучшить состояние. Они часто также изготавливаются на основе спирта, поэтому могут быть вредны ребенку.
В-третьих, лекарственные вещества. Всегда нужно помнить, все синтетические лекарственные вещества. Если у мамы плохое самочувствие, то следует подбирать только натуральное лечение (травы и гомеопатические средства).

Ответ от M.Almazova[гуру]
* Есть много овощей и салатов. В каждое время года существует свой богатый выбор свежего "зеленого корма", так что можно свободно отказаться от консервированных овощей. Наряду с этим круглый год доступны свежезамороженные овощи. Некоторые сорта капусты, лук или чеснок могут (но не обязательно) быть причиной метеоризма у ребенка. Если это действительно так, то от них, разумеется, надо отказаться. Прочие сорта овощей (как, например, морковь, цуккини и т. п.) , как правило, не приводят к метеоризму. Важно, чтобы мать выяснила, на что реагирует ее собственный кишечник, так как на те же продукты, скорее всего, будет реагировать и ребенок.
* Есть много сырых фруктов. И здесь матери должны выяснить, какие фрукты подходят им и их детям. Многие младенцы реагируют, например, если их матери едят цитрусовые тогда надо переключиться на другие виды фруктов.
* Молочные продукты, такие как йогурт, творог, сметану, сыр и т. п. , а также рыбу, мясо и хлеб (из муки грубого помола с отрубями) кормящая мать должна есть по мере надобности.
* При готовке надо обратить внимание на способ приготовления пищи. Слишком долгая варка, например, разрушает витамины и уменьшает питательную ценность пищи. Напротив, как можно более натуральный продукт питания (например, сырые овощи) содержит многие важные элементы, необходимые и Вашему организму, и организму Вашего ребенка. Если у матери аллергическая реакция на определенные продукты питания, она, естественно, должна их избегать. Ведь аллергия на эти продукты может развиться и у ребенка. Помидоры, яйца, коровье молоко, зерновые, цитрусовые, пряности, орехи и шоколад причисляются к наиболее часто вызывающим аллергию продуктам питания. Если мать питается только по-вегетариански, то в период кормления грудью и у нее, и у ребенка могут возникнуть симптомы, связанные с недостаточным питанием. Вегетарианки должны по этому поводу обязательно проконсультироваться с врачом. Потребность в жидкости женщины, кормящей грудью, очень велика. Ей очень важно много пить и очень часто в течение дня. Минеральная вода с небольшим содержанием углекислоты и настои трав наилучшим образом утоляют жажду и ко всему прочему полезны для здоровья. Напротив, кофе или крепкий чаи нельзя пить в первые недели. Через 4-5 недель кормящие матери могут не отказываться от утренней чашечки чая или кофе, но и здесь надо соблюдать принцип "все в меру". На вопрос: "Употреблять ли алкоголь и никотин в период кормления грудью? " - каждая мать должна ответить самостоятельно. Однако Вам следует помнить, что и алкоголь, и никотин переходят в материнское молоко, - ребенок "курит и выпивает" вместе с матерью. Исходя из интересов ребенка, матери, по возможности, должны в период кормления грудью отказаться от того и от другого.
Лекарства, все равно какие, должны приниматься в период кормления грудью только по согласованию с врачом.

Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Каким должно быть питание мамы во время кормления грудью?
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*