Автор Геката задал вопрос в разделе Коррекция веса
так ли важно не есть после шести? Последний прием пищи за 3 часа до сна? Если лечь в 12, это 6 часов голодухи? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Мыльников[гуру]
По-хорошему нужны эти 6 часов голодухи,
чтобы живот заметно втянулся.
Пить по стакану негазированной воды каждые 2 часа.
Если не терпится, то можно сжевать 2-3 стебля сырого черешкового сельдерея.
Ответ от Гордая Стерва[новичек]
не нужно так, ты правильно думаешь, есшь после шести но за 4 часа до сна:)
не нужно так, ты правильно думаешь, есшь после шести но за 4 часа до сна:)
Ответ от Дарина[мастер]
Смело можно есть за 2 часа до сна огурцы, помидоры и все низкокалорийное и сырое.
Смело можно есть за 2 часа до сна огурцы, помидоры и все низкокалорийное и сырое.
Ответ от Как похудеть[гуру]
при грамотно построенной диете вы не будете испытывать чувства голода вообще, при4-5 приемах пищи, а с перекусами до 6 раз
после 18.00 есть нужно и можно!
белковые продукты с низким содержанием жира. обезжир. творог зернистый, половинку куриной грудки, яичный белок, морепродукты. За 2 часа до сна максимум, последний прием пищи. За 40 минут до сна можно выпить стакан обезжиренного кефира.
при грамотно построенной диете вы не будете испытывать чувства голода вообще, при4-5 приемах пищи, а с перекусами до 6 раз
после 18.00 есть нужно и можно!
белковые продукты с низким содержанием жира. обезжир. творог зернистый, половинку куриной грудки, яичный белок, морепродукты. За 2 часа до сна максимум, последний прием пищи. За 40 минут до сна можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Ответ от Наталья Буйницкая[гуру]
Недосып также способствует ожирению (недостаток сна организм восполняет пищей), обязательно не есть после 6!и если хочешь хорошо выглядеть-вовремя ложиться спать. Ну можно яблоко, или стакан кефира.
Недосып также способствует ожирению (недостаток сна организм восполняет пищей), обязательно не есть после 6!и если хочешь хорошо выглядеть-вовремя ложиться спать. Ну можно яблоко, или стакан кефира.
Ответ от Вилена *Графиня Креветкула*[гуру]
После 6 есть можно, моя хорошая. Но только овощи, фрукты или кефир. (последним не увлекаться)
После 6 есть можно, моя хорошая. Но только овощи, фрукты или кефир. (последним не увлекаться)
Ответ от Катёна[активный]
Можно. Но если хочешь результата то не стоит увлекаться) Лучше обмани организм и выпей маленькими глотками стакан горячей воды. Да и тяжело будет только в первое время. Потом, если ты просто приучишь себя к этому, перестанешь замечать сколько часов ты не ела))
Можно. Но если хочешь результата то не стоит увлекаться) Лучше обмани организм и выпей маленькими глотками стакан горячей воды. Да и тяжело будет только в первое время. Потом, если ты просто приучишь себя к этому, перестанешь замечать сколько часов ты не ела))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: так ли важно не есть после шести? Последний прием пищи за 3 часа до сна? Если лечь в 12, это 6 часов голодухи?