Калланетика или пилатес
Автор Валюшка задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Пилатес или калланетика??? и получил лучший ответ
Ответ от Infinity[гуру]
Лучше пилатес, коллонетика больше для здоровья. для позвоночника, суставов. а для гибкости и пластичности лучше пилатес или йога.
Ответ от Маруся[новичек]
Если сбросить вес то калланетика-) если просто держать себя в тонусе и для осанки то пилатес-)удачки-)
Если сбросить вес то калланетика-) если просто держать себя в тонусе и для осанки то пилатес-)удачки-)
Ответ от Настена Ермоленко[новичек]
канечно пилатас
канечно пилатас
Ответ от Alpina xxxx[гуру]
канечно калланетика. гибкость, подвижность, укрепление мышц. всё это даёт калланектика. ем более для танцев
канечно калланетика. гибкость, подвижность, укрепление мышц. всё это даёт калланектика. ем более для танцев
Ответ от G.N.[гуру]
Выбираем пилатес или
калланетика?
1. В Калланетике основным
результатом тренировок
будет красивая, подтянутая
«балетная» фигура. Прекрасно
подходит тем, кто хочет
сбросить лишние
килограммы.
А Пилатес – это в первую
очередь хорошая осанка,
нормализация положения
позвоночника, приведение в
порядок положения
внутренних органов.
2. Упражнениям в
Калланетике характерны
динамические покачивания,
большое количество
повторений, максимальное
напряжение, статические
упражнения, которые
заставляют работать
труднодоступные, крупные
мышцы, не используемые
нами в повседневной жизни.
В Пилатесе все движения
плавно перетекают одно в
другое, контролируются
сознанием, что включает в
работу мелкие мышцы –
стабилизаторы,
поддерживающие
позвоночник в естественном
положении.
3. К сожалению, есть
ограничения для желающих
заняться Калланетикой. В
группу риска входят люди,
страдающие астмой,
женщины после кесарева
сечения. Сердечно-сосудистые
заболевания, обострение
варикозного расширения вен,
заболевания позвоночника
требуют особого подхода:
некоторые упражнения
исключаются, некоторые
выполняются в облегчённом
варианте – это вам подскажет
опытный тренер.
А вот в Пилатесе нет никаких
противопоказаний и
ограничений. Идеально
подойдет для людей со
слабым здоровьем, в период
реабилитации после травм,
для беременных и молодых
мам.
4. Рекомендуют заниматься
Калланетикой два раза в
неделю, а Пилатесом — не
реже трёх раз.
Часто Пилатес и Калланетику
называют неактивными
видами спорта, нагоняющими
скуку, но то, что эти системы
физических упражнений
действительно укрепляют
здоровье – является
неопровержимым фактом!
Выбираем пилатес или
калланетика?
1. В Калланетике основным
результатом тренировок
будет красивая, подтянутая
«балетная» фигура. Прекрасно
подходит тем, кто хочет
сбросить лишние
килограммы.
А Пилатес – это в первую
очередь хорошая осанка,
нормализация положения
позвоночника, приведение в
порядок положения
внутренних органов.
2. Упражнениям в
Калланетике характерны
динамические покачивания,
большое количество
повторений, максимальное
напряжение, статические
упражнения, которые
заставляют работать
труднодоступные, крупные
мышцы, не используемые
нами в повседневной жизни.
В Пилатесе все движения
плавно перетекают одно в
другое, контролируются
сознанием, что включает в
работу мелкие мышцы –
стабилизаторы,
поддерживающие
позвоночник в естественном
положении.
3. К сожалению, есть
ограничения для желающих
заняться Калланетикой. В
группу риска входят люди,
страдающие астмой,
женщины после кесарева
сечения. Сердечно-сосудистые
заболевания, обострение
варикозного расширения вен,
заболевания позвоночника
требуют особого подхода:
некоторые упражнения
исключаются, некоторые
выполняются в облегчённом
варианте – это вам подскажет
опытный тренер.
А вот в Пилатесе нет никаких
противопоказаний и
ограничений. Идеально
подойдет для людей со
слабым здоровьем, в период
реабилитации после травм,
для беременных и молодых
мам.
4. Рекомендуют заниматься
Калланетикой два раза в
неделю, а Пилатесом — не
реже трёх раз.
Часто Пилатес и Калланетику
называют неактивными
видами спорта, нагоняющими
скуку, но то, что эти системы
физических упражнений
действительно укрепляют
здоровье – является
неопровержимым фактом!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Пилатес или калланетика???