Бабочка упражнение
Автор Mohamad Tinawi задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Чем можно заменить упражнение на тренажере Пек Дек (Бабочка) и получил лучший ответ
Ответ от Взирающий[гуру]
А смысл? Бабочка - тренажер для общего развития мышц груди, скорее силовое. а не формирующее.. . Тот-же жим лежа в этом плане гораздо эффективнее будет.
Но если так охото заменить - попробуй перекрестную тягу на блоках. Не совсем то. конечно, в работе будут задействованы и мышцы рук, но очень хорошо нагружают и грудные мышцы.
Ну или подъем гантелей в наклоне - очень хорошо прорабатывает задние мышцы груди.
Ответ от Макс батунин[гуру]
Кроссовер
Кроссовер
Ответ от Cels[гуру]
Если разводки есть, то основная функция "бабочки" уже компенсирована, можно поэкспериментировать с жимами и отжиманиями с разной амплитудой, весом и постановкой рук, полагаю, этого будет достаточно. "Бабочка" далеко не основной тренажер, служит в основном для подготовки к жимам или "забивки" после них....
Если разводки есть, то основная функция "бабочки" уже компенсирована, можно поэкспериментировать с жимами и отжиманиями с разной амплитудой, весом и постановкой рук, полагаю, этого будет достаточно. "Бабочка" далеко не основной тренажер, служит в основном для подготовки к жимам или "забивки" после них....
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Чем можно заменить упражнение на тренажере Пек Дек (Бабочка)