Brachialis
Автор скоро стану Брейвиком задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Как прокачать брахиалис? и получил лучший ответ
Ответ от Евг Шелест[гуру]
брахиалис - сгибает руку (не бицепс, бицепс выворачивает кисть мизинцем наружу)
и прокачивается лучше всего хватом сверху штангой, локти могут расходиться в стороны - что тут не понятно?
делай, а потом это же упражнение по аналогии с гантелями и блоком - когда почувствуешь, как он работает
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как прокачать брахиалис?