Автор ManchesteR задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
Правельное меню для ово-лакто-вегетарианеца и получил лучший ответ
Ответ от Крылышки[гуру]
а чем вам рыба не белок? или тоже не едите? добавьте в рацион бобовые и орехи и живите спокойно!)) Гемоглобин не упадёт если есть яблоки, гранаты, гречу и грецкие орехи.
Мясо с подругами не едим, курицу редко, в основном рыбу. чувствуем себя прекрасно! Очень вкусное соевое молоко у аюрведы, но это нужно их фирму найти.
Ответ от ..[гуру]
бред полный - организм испаганете только диетой. . хотя ваше дело конечно. .
Продукты- зелень, овощи свежие которые можно есть, соя (хотя белок и там.) зеронвые, типо пророщенных зерен, мюсли..
бред полный - организм испаганете только диетой. . хотя ваше дело конечно. .
Продукты- зелень, овощи свежие которые можно есть, соя (хотя белок и там.) зеронвые, типо пророщенных зерен, мюсли..
Ответ от KIBIs[новичек]
Вот тут приложение, которое специально разработано под вегетарианцев и веганов, называется Vegang App. В нем можно узнать где есть веганско-вегетарианские заведения, какие ингридиенты можно есть веганам или вегетарианцам в составах продуктов и многое многое другое.
Вот тут приложение, которое специально разработано под вегетарианцев и веганов, называется Vegang App. В нем можно узнать где есть веганско-вегетарианские заведения, какие ингридиенты можно есть веганам или вегетарианцам в составах продуктов и многое многое другое.
Ответ от LinnPark[гуру]
Я честно говоря просто не ем мясо, и я не стараюсь заменить его белком растительным, я не вегетарианка, но от мяса воротит! яйца так же не могу но иногда ем... в основном овосчи, фрукты, крупы, картошечка))
Я честно говоря просто не ем мясо, и я не стараюсь заменить его белком растительным, я не вегетарианка, но от мяса воротит! яйца так же не могу но иногда ем... в основном овосчи, фрукты, крупы, картошечка))
Ответ от Ilana moses[гуру]
такую программу может дать толко профессиональный диетолог
такую программу может дать толко профессиональный диетолог
Ответ от Ольга Кравец[эксперт]
В Википедии посмотри. Может там чего найдёшь.
В Википедии посмотри. Может там чего найдёшь.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Правельное меню для ово-лакто-вегетарианеца