Автор Герман Одинцов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие мышцы тренируются во время отжимания "кузнечиком"? и получил лучший ответ
Ответ от Immortal[гуру]
Разница небольшая, смысл в том, что при таких отжиманиях основной упор возьмут на себя трицепсы, а при расставленных руках - грудные мышцы. Но отжимания это одно из базовых смешанных упражнений, поэтому развиваются сразу несколько мышечных групп одновременно. Можно чередовать разные виды отжиманий, для баланса так сказать.
Ответ от Андрей Басс[мастер]
Кузнечком - большая нагрузка на трицапс, малая на грудь, а обычное отжимание - хорошо работает грудь. Упор лёжа принять !!
Кузнечком - большая нагрузка на трицапс, малая на грудь, а обычное отжимание - хорошо работает грудь. Упор лёжа принять !!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какие мышцы тренируются во время отжимания "кузнечиком"?