Отказаться от сахара
Автор Лариса задал вопрос в разделе Десерты, Сладости, Выпечка
Отказ от сахара. Чем может навредить здоровью отказ от сахара? Речь не идет о меде, фруктах и т. д. Обычный сахар. и получил лучший ответ
Ответ от ANACONDA[гуру]
Ничем, только на пользу здоровью и фигуре пойдет
==
Ограничение потребления глюкозы, основного источника энергии для живого организма, увеличивает некоторым видам животных продолжительность жизни на 25%, утверждают немецкие исследователи, чью работу в журнале «Клеточный метаболизм» («Cell Metabolism») цитирует Reuters.
Биологи Йенского Университета (University of Jena) в Германии под руководством эндокринолога Майкла Ристова (Michael Ristow) исследовали питание и поведение отдельных видов кольчатых червей. Как оказалось, если ограничить червям потребление глюкозы, основного источника энергии для живого организма, то это увеличит некоторым животным продолжительность жизни. Это происходит от того, что ограничение потребления сладкого повышает в организме уровень так называемых «свободных радикалов» (оксидов, гидроксидов и перекисей) . Сходные процессы происходят и в человеческом организме, к примеру, при интенсивных физических нагрузках. Свободные радикалы очень агрессивны. Они способны повреждать клеточные мембраны и вызывать самые различные нарушения жизнедеятельности организма. Однако в малых количествах они нужны организму, так как оказывают регулирующее воздействие на синтез некоторых биологически активных соединений.
Несмотря на то, что в начале «диеты» уровень свободных радикалов в организме червей резко повышался, вскоре их тела вырабатывали мощную и долговременную защиту от этих элементов, а это продлевало им жизнь в среднем на 25%. Если переносить эти процессы на человеческий организм, то можно сделать вывод, что отказ от сладкого и уменьшение потребления глюкозы увеличит продолжительность человеческой жизни примерно на 15 лет, полагают авторы доклада.
Человеческому организму безусловно необходима глюкоза для того, чтобы функционировать, однако слишком избыточное её потребление не приносит пользы, подчеркивает Ристов. Данные его исследования совпадают с данными проведенных ранее испытаний на червях и обезьянах и других животных. Те из них, которые потребляли ограниченное количество калорий в день, жили дольше, чем те животные, которые питались обычной пищей. Однако специфические свойства глюкозы и её непосредственное влияния на продолжительность человеческой жизни обнаружены впервые.
Источник:
Ничем не навредит. Только польза, но при условии, что мед, фрукты и т. д. потреблятся в обычном режиме.
отказ от сахара вообще может вызвать болезнь гипоплексимию
Вопрос какой-то странный! Не навредит, а только помощь окажет отказ от сахара! Если уж совсем невозможно, то использовать коричневый сахар, в нём хоть микроэлементы есть, кроме каллорий!
Если вы замените (!) сахар мёдом или фруктами, то ничего страшного не произойдёт. Будет даже лучше для организма, но не для кошелька.
А если просто исключите, то энергии у вас поубавится, т. к. сахар - это 99% углеводов.
Хотя, тут надо ещё посмотреть сколько сахара вы употребляете.
сахар нужно есть! просто в ограниченных количествах!!
В декабре будет год, как пользуюсь только фруктозой; и ничего! А в 30-40-ых годах в СССРе сахар не продавали вообще (Была глюкоза и фруктоза). Немцы не раз отмечали, какие хорошие зубы у пленных!
Полный отказ от сахара не страшен. Я сама целых полтора года сахар не употребляла. Я из сладкого ем только фрукты и йогурты, а так даже печенье если беру, то крекер. Сейчас привыкла даже кофе без сахара пить. Единственный минус в отказе от продуктов содержащих сахар, то мозговая деятельность нарушается, начнешь тугодумить над простыми вопросами. А если отказываться просто от обычного сахара, то это тебе нисколько не навредит.
Я заменял сахар изюмом, когда сидел на диете, выбирал послаще который, иногда кофе пил с сахарозаменителем, но редко.
Нет никакого вреда! Углеводов достаточно и в других продуктах, даже в овощах. Можно обходиться без сахара. Наша семья чай и кофе пьем без сахара, просто так больше нравиться .
Если употребляете мёд, то сахар не нужен. Рафинированный сахар не даёт энергии, только обременяет поджелудочную,
Ничем не навредит а наоборот только польза, но не нужно забывать о фруктах и меде!!
ничем. только в плюс. Всем советую отказаться
отказ точно ничем не навредит! для меня тяжелее отказаться от мяса