Одышка при подъеме по лестнице
Автор Женя Cruel задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как правильно дышать при поднятии по лестнице, чтобы потом не было отдышки?!!! и получил лучший ответ
Ответ от Лена[гуру]
Дыхание должно быть размеренным, например две ступенки вдох, две ступеньки выдох. А вообще, после занятий дыханительной гимнастикой, я по лестнице хожу без отдышки.
Ответ от 1[гуру]
Ну после вдоха следует выдохнуть, и повторить то что уже делал до выдоха
Ну после вдоха следует выдохнуть, и повторить то что уже делал до выдоха
Ответ от Ёергей Серов[гуру]
Вдох, три ступеньки, и выдох так-же!
Вдох, три ступеньки, и выдох так-же!
Ответ от Никита Викторович[новичек]
Теоретически на вдохе поднимаем ногу, на выдохе поднимаемся на ступеньку. Но если дыхалка слабая - не спасет.
Теоретически на вдохе поднимаем ногу, на выдохе поднимаемся на ступеньку. Но если дыхалка слабая - не спасет.
Ответ от Vzotin[гуру]
Надо на лифте подниматься.
Надо на лифте подниматься.
Ответ от На раене три недели нету плана[гуру]
через нос дышать глубоко
через нос дышать глубоко
Ответ от ЇУДО[гуру]
бегайте по утрам. тренируйте дыхалку. тогда и одышки при подъеме по лестнице не будет.
бегайте по утрам. тренируйте дыхалку. тогда и одышки при подъеме по лестнице не будет.
Ответ от Лариса Шемякина[гуру]
Отдыхать, когда устанете. Подниматься в спокойном для Вас темпе.
Отдыхать, когда устанете. Подниматься в спокойном для Вас темпе.
Ответ от Nika[гуру]
чаще подыматься-это одышка не из-за лестницы, а из-за лени. Кто ведет активный образ жизни может и на 10 этаж подняться без одышки.
чаще подыматься-это одышка не из-за лестницы, а из-за лени. Кто ведет активный образ жизни может и на 10 этаж подняться без одышки.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как правильно дышать при поднятии по лестнице, чтобы потом не было отдышки?!!!