Автор Masha задал вопрос в разделе Спорт
После тренировки в фитнес зале набираю вес,почему? и получил лучший ответ
Ответ от Alex L[мастер]
:-))), смешные люди конечно...,ну как мышцы начинать расти сразу после тренировки...?
ТЫ ПРОСТО ПЬЁШЬ МНОГО ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, ВОТ И ВСЁ ОБЬЯСНЕНИЕ...(вода ведь тоже весит), ОНА ПРОСТО НЕ УСПЕВАЕТ ВЫЙТИ(в том количестве что ты её употребила) К ТОМУ МОМЕНТУ КОГДА ТЫ НА ВЕСЫ СТАНОВИШСЯ...
Есле ты хочешь узнать сколько ты сбросила на тренировке...,то потерьпи...,проснись на следующий день и стань на весы...
А ещё у тебя СКОРЕЕ ВСЕГО не правильный цыкл упражнений...,нет, не неправильный, а не расчитаный на тот эффект который ты ожыдаешь...(на сброс баласта)
Ответ от Ўлия[гуру]
мышечная масса растёт вот и вес набирается
мышечная масса растёт вот и вес набирается
Ответ от Анастасия[активный]
тебе дают не те упражнения!те надо збросить, а те мышцы наращивают!попроси изменить программму!
тебе дают не те упражнения!те надо збросить, а те мышцы наращивают!попроси изменить программму!
Ответ от Michelangelo[эксперт]
Нагрузка наверное не аэробная,а с большими весами. Нужна аэробика,скорей всего! Спроси у тренера
Нагрузка наверное не аэробная,а с большими весами. Нужна аэробика,скорей всего! Спроси у тренера
Ответ от Neo[гуру]
не ешь после занятий в течении 40 мин-часа - идет прямо в жир, пей минералку - шлаки выводит
не ешь после занятий в течении 40 мин-часа - идет прямо в жир, пей минералку - шлаки выводит
Ответ от Ђихий[гуру]
мышечная ткань в полтора раза тяжелее жировой. Мышцы растут... 😉
Это нормально.
Если есть избыточный вес - нужно обратить внимание на питаниею
мышечная ткань в полтора раза тяжелее жировой. Мышцы растут... 😉
Это нормально.
Если есть избыточный вес - нужно обратить внимание на питаниею
Ответ от Marshall[мастер]
Диета-убарть на минимум жиры и углеводы.
В зале заниматься в основном аэробными упражнениями :Бег трусцой(не просто бег,а именно такой),велосипед,упражнения с долгой продолжительнойстью.Правельное питание во второй половине дня.И здоровый сон очень важен)
Диета-убарть на минимум жиры и углеводы.
В зале заниматься в основном аэробными упражнениями :Бег трусцой(не просто бег,а именно такой),велосипед,упражнения с долгой продолжительнойстью.Правельное питание во второй половине дня.И здоровый сон очень важен)
Ответ от Китин[гуру]
мышца растет скоро Шварц сдохнет от зависти!
мышца растет скоро Шварц сдохнет от зависти!
Ответ от МОСТовой[гуру]
мышцы меняют форму
мышцы меняют форму
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: После тренировки в фитнес зале набираю вес,почему?