от сидячей работы болит спина

Ответ от Европейский[гуру]
У меня была такая проблема. Нужно делать перерывы в работе, и хотя бы раз в часочек встать хоть на минутку. А если не поможет, то там можно и массаж, и хороший сон, и бег по утрам. Ну, а в принципе, если боль сильная, лучше обратиться к врачу, он сам лучше посоветует))

Ответ от Заледенелый[активный]
неизвестно ещё, что именно от сидячей. теплее одевайся. меньше тяжесть поднимай, может грыжа быть. сходи в бассейн, покатайся на коньках/роликах...
массажем одним не обойтись, тем более одним курсом. 5-7 курсов разминающего глубокого массажа + спорт. иди к терапевту и мануальному.

Ответ от самообольщение[гуру]
Женщины и мужчины одинаково часто страдают от болей в спине, но мужчины страдают длительными болями вследствие поднятия тяжестей, у женщин же спина зачастую болит от сидячей работы. Большинство женщин крепко подумает перед тем, как поднять 50-фунтовую гирю в тренажерном зале, однако они не задумываясь поднимают ребенка или 5-килограммовый пакет с овощами, имея в руках портфель с книгами и бумагами.Это может вызвать перенапряжение мышц спины.
Если врач подтвердит, что ваши мучения вызваны болезненными сокращениями мышц или хроническими болями в пояснице и не связаны с межпозвонковым диском, можете с облегчением вздохнуть, поскольку в таком случае дело вполне поправимо.

Ответ от 22 ответа[гуру]