как избавиться от мокроты

Ответ от Дамир Тасмакинов[гуру]
Используйте средства для разжижения мокроты. Тогда она сможет легче отделяться и выводиться из легких. По-видимому, лучшим способом разжижения мокроты является обильное питье. Пейте столько воды, сколько вы можете выдержать. (Вам также нужно поддерживать достаточное количество воды в организме и при сухом кашле. В таком случае с ним будет легче справиться) .
Попробуйте принимать гуаифенезин. Применяющиеся без назначения врача сиропы от кашля с гуаифенезином способствуют разжижению вязкой мокроты.
Не надо прибегать к средствам, подавляющим кашель. Кашель возникает как ответная реакция организма для устранения раздражителя. Поэтому подавление кашлевого рефлекса с помощью сильных препаратов может быть нецелесообразным, особенно в случае постоянного образования мокроты, от которой вам требуется поскорее избавиться. Если вы нарушите механизм выделения мокроты, она будет накапливаться в нижних отделах легких.
Постарайтесь успокоить кашель на время сна. Если у вас имеется постоянный, оглушительный кашель, который не дает спать ни вам, ни всем другим в доме, можно на короткое время прибегнуть к некоторым имеющимся в свободной продаже противокашлевым средствам, однако пользоваться ими надо благоразумно. При кашле с выделением мокроты вы должны отдавать себе отчет в том, что таким образом вы способствуете задержке мокроты в легких. Но вы вынуждены смириться с этим на какое-то время, пока не почувствуете некоторого облегчения.
Лучшие средства с подобным эффектом содержат декстрометорфан. Из назначаемых врачом лекарств могут оказаться препараты, содержащие кодеин. Те и другие могут вызывать вялость и сонливость.
Используйте солевые растворы для полоскания горла. От сильного кашля возникают явления раздражения и боли в горле. Вы начинаете чаще кашлять. Чтобы уменьшить эти явления, чаще полощите горло соленой водой. Для приготовления раствора размещайте половину чайной ложки поваренной соли в стакане теплой воды. Глотать воду не следует, особенно если вы соблюдаете диету с ограничением соли.
Откажитесь от курения. Хотя речь идет о вещах само собой разумеющихся, следует подчеркнуть важность прекращения курения. Кашель может и возникать, и усиливаться из-за курения. Если вы не можете самостоятельно отказаться от этой привычки, попросите своего врача порекомендовать вам эффективную программу,
Используйте препараты для расширения воздухопроводящих путей. Чтобы окончательно избавиться от затянувшегося кашля, попросите своего врача назначить вам препараты с бронхорасширяющим действием. Они ускоряют процесс очищения легких и способствуют прекращению кашля.
Дышите увлажненным воздухом. Сухой воздух раздражает легкие и усиливает кашель. Используя бытовые приборы для увлажнения воздуха, вы облегчите свое состояние. Влажный воздух легче проникает в легкие. Однако нужно следить за чистотой приборов, в них может накапливаться плесень. Поэтому если у вас имеется повышенная чувствительность к грибкам, кашель может усилиться.
Источник: Здоровье. ру