Автор Надежда и опора задал вопрос в разделе Коррекция веса
орехи помогают похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Маhа[гуру]
орехи и семечки - 100% жир! Эндокринолог сказал что их есть можно не чаще 1 раза в неделю и не более 100-200гр.
переходите лучше на овощи, печеные яблоки, не жирную рыбу
Ответ от K.S.V[гуру]
орехи очень калорийная пища, зря ешь много
орехи очень калорийная пища, зря ешь много
Ответ от *муза*[гуру]
орешки каллорийней свиной отбивной))
орешки каллорийней свиной отбивной))
Ответ от Пользователь удален[новичек]
если в минимальных колличествах, то нет. некоторые утверждают, что орехи даже очищают организм! но много то вы их всё равно не съедите.. . надоедят...
если в минимальных колличествах, то нет. некоторые утверждают, что орехи даже очищают организм! но много то вы их всё равно не съедите.. . надоедят...
Ответ от Андрей[гуру]
Ты хоть знашь сколько каллорий в орехах? Посмотри, будешь удивлена!
Ты хоть знашь сколько каллорий в орехах? Посмотри, будешь удивлена!
Ответ от Мария Коваленко[эксперт]
кедровые орехи помогают в борьбе с лишним весом. Они способны значительно уменьшить аппетит и снизить потребление калорий. Орехи помогут вам держать себя в форме круглый год. В орехах так много пользы, что вы можете жевать их каждый день. На этой недели ученые доказали, что 50 грамм фисташек ежедневно снижают уровень холестерина!
Фисташки Особенно ценятся содержащимися в них антиоксидантом – лютеином и питательными веществами. Выводят холестерин из крови.
Калорийность: 280 ккал. в 50 граммах.
Макадамия
Содержит мононенасыщенные жиры – 85 процентов (в оливковом масле - 70), полезные для работы мозга жирные кислоты Омега 3, 6 и 9. Также как и фисташки снижают уровень холестерина.
Калорийность: 390ккал в 50 граммах.
Грецкий орех
Содержит вещества, снижающие холестерин, полезную для сердца аминокислоту аргинин, фолиевую кислоту.
Калорийность: 345 ккал в 50 граммах
Миндаль
Снижает возникновение сердечных заболеваний благодаря содержанию Омега – 3 и растительного стерола. Содержит Витамиен Е, отвечающей за умственное развитие.
Калорийность: 305 ккал в 50 граммах.
Бразильский (американский) орех
Содержит антиоксидант селен, цинк, поддерживает иммунную систему. Селен и цинк положительно влияет на работу предстательной железы.
Калорийность: 343 ккал в 50 граммах.
Кешью
Богат кальцием, медью, магнием, железом и олеиновой кислотой. В этом орехе содержится меньше всего жирных кислот, чем во всех других.
Калорийность: 280 ккал в 50 граммах.
Арахис
Богатый источник протеинов, Витамина В1, В6. Содержит также ниацин, отвечающий за деятельность нервной системы.
Калорийность: 310 ккал в 50 граммах.
Фундук
Содержит химические вещества, предотвращающие развитие раковых опухолей.
Калорийность: 360 ккал в 50 граммах.
кедровые орехи помогают в борьбе с лишним весом. Они способны значительно уменьшить аппетит и снизить потребление калорий. Орехи помогут вам держать себя в форме круглый год. В орехах так много пользы, что вы можете жевать их каждый день. На этой недели ученые доказали, что 50 грамм фисташек ежедневно снижают уровень холестерина!
Фисташки Особенно ценятся содержащимися в них антиоксидантом – лютеином и питательными веществами. Выводят холестерин из крови.
Калорийность: 280 ккал. в 50 граммах.
Макадамия
Содержит мононенасыщенные жиры – 85 процентов (в оливковом масле - 70), полезные для работы мозга жирные кислоты Омега 3, 6 и 9. Также как и фисташки снижают уровень холестерина.
Калорийность: 390ккал в 50 граммах.
Грецкий орех
Содержит вещества, снижающие холестерин, полезную для сердца аминокислоту аргинин, фолиевую кислоту.
Калорийность: 345 ккал в 50 граммах
Миндаль
Снижает возникновение сердечных заболеваний благодаря содержанию Омега – 3 и растительного стерола. Содержит Витамиен Е, отвечающей за умственное развитие.
Калорийность: 305 ккал в 50 граммах.
Бразильский (американский) орех
Содержит антиоксидант селен, цинк, поддерживает иммунную систему. Селен и цинк положительно влияет на работу предстательной железы.
Калорийность: 343 ккал в 50 граммах.
Кешью
Богат кальцием, медью, магнием, железом и олеиновой кислотой. В этом орехе содержится меньше всего жирных кислот, чем во всех других.
Калорийность: 280 ккал в 50 граммах.
Арахис
Богатый источник протеинов, Витамина В1, В6. Содержит также ниацин, отвечающий за деятельность нервной системы.
Калорийность: 310 ккал в 50 граммах.
Фундук
Содержит химические вещества, предотвращающие развитие раковых опухолей.
Калорийность: 360 ккал в 50 граммах.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
У вас обмен веществ нарушен, вам лечиться надо, а не калории считать.
У вас обмен веществ нарушен, вам лечиться надо, а не калории считать.
Ответ от Кира К[новичек]
Нет. Ониже жирные и каклорииные!!!
Нет. Ониже жирные и каклорииные!!!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Орехи в идеале стоит есть 5-6 штук, тогда не поправитесь. Иначе будет вам же хуже. Я худела по системе Кати Миримановой - минус 60. Это хороший выбор питания на всю жизнь. Фото на форуме ее просто ошеломляют. Прочтите о ее системе. Она даже врачами рекомендуется. Вполне доступна и очень эффективна! Правда исключала острое, сладкое и жирное. Еще есть в инете очень хорошая книга - Шаталовой "Целебное питание", найдите прочтите не пожалеете. Ее написала докторша, ей сейчас 85 лет, она в отличной форме, бегает, прыгает, делает даже шпагат. Она лечила людей от очень тяжелых заболеваний, в том числе и ожирения. Удачи!
Орехи в идеале стоит есть 5-6 штук, тогда не поправитесь. Иначе будет вам же хуже. Я худела по системе Кати Миримановой - минус 60. Это хороший выбор питания на всю жизнь. Фото на форуме ее просто ошеломляют. Прочтите о ее системе. Она даже врачами рекомендуется. Вполне доступна и очень эффективна! Правда исключала острое, сладкое и жирное. Еще есть в инете очень хорошая книга - Шаталовой "Целебное питание", найдите прочтите не пожалеете. Ее написала докторша, ей сейчас 85 лет, она в отличной форме, бегает, прыгает, делает даже шпагат. Она лечила людей от очень тяжелых заболеваний, в том числе и ожирения. Удачи!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: орехи помогают похудеть?