омега 3 для чего полезно

Ответ от Анджела Учакина[активный]
витамин Е очень хорошо действует на волосы и стоит в аптеках копейки

Ответ от Анастасия Ласточкина[гуру]
Да, должны…
Омега 3 — класс полиненасыщенных жирных кислот. Содержатся в некоторых морских и растительных жирах. Но было бы неверно отождествлять морские и растительные ПНЖК Омега-3. В целом ПНЖК Омега-3 обладают широким действием на различные системы организма.
Они замедляют образование атеросклеротических бляшек, тормозят агрегацию тромбоцитов (разжижают кровь) и препятствуют образованию тромбов, тормозят воспалительные процессы, поддерживают тонус кровеносных сосудов и бронхов, нормализуют кровяное давление, снижают содержание в крови триглицеридов, повышают иммунный статус, подавляют аллергические состояния, регулируют процессы секреции, улучшают состав и состояние слизистых. ПНЖК Омега 3 являются важным структурным компонентом биологических мембран клеток организма человека и необходимы для их нормальной работы. От свойств мембран зависят различные процессы жизнедеятельности организма: передача сигналов между нервными клетками, эффективность работы мозга, сердца, состояние сетчатки глаз.
ПНЖК Омега 3 оказывают общеукрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное, иммунокорректирующее действие. Помогают работе сердца, нормализуют уровень липидов в крови. Благоприятно воздействует на функционирование клеток мозга и иммунной системы. Снижает риск атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, гипертонии, инсульта). Снижает риск развития деменции (распада психических функций) у пожилых людей. ПНЖК Омега 3 регулируют содержание серотонина, химического передатчика импульсов между клетками, способствуя хорошему настроению.
Множество исследований доказывают важность Омега-3 для развития детского мозга. Мозг – имеет наибольшую плотность жира. В будущем ребенке жирные кислоты включаются в мозговые клетки и сетчатку глаза в течение последних трех месяцев беременности, и этот процесс продолжается в течение первого года жизни. Показано, что наиболее важными для мозга и сетчатки являются две кислоты этого класса: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и, особенно, докозагексаеновая кислота (ДГК) , а также арахидоновая кислота (АРК). На основании многочисленных данных большинство экспертов считают, что наиболее эффективной ПНЖК в плане развития новорожденных и нормального формирования мозга у детей является ДГК и, в этой связи её присутствие в составе детского питания становится своеобразным стандартом продукта, необходимого для укрепления здоровья.

Ответ от Oleg Shashin[гуру]
Нет не улуцшают. Не верте этим сказкам.

Ответ от саймон[активный]
Хоре поглащать бады! Кушаем зелень!

Ответ от Марина Карпухина (Масько)[гуру]
ОМЕГА - 3 - это не витамины. Это эссенциальные жирные кислоты. У них так много функций....впрочем, подождите.
Если Вас заинтересует - посмотрите в поисковике. Там сносок очень много.

Ответ от Sergio nechiporenko[гуру]
омега-3 нормализует холестериновый обмен, это профилактика сосудистых проблем, омега-3 явяется строительным материалом мембран клеток, улучшая их жизнеспособность и сопротивляемость болезнетворным агентам.
Короче с волосами омега-3 ничего общего напрямую не имеет))

Ответ от Надежда бирман[новичек]
Я ПЕРЕСТАЛА ПИТЬ ОМЕГУ-3 И У МЕНЯ СТАЛИ МЕРЗНУТЬ НОГИ -У МЕНЯ МНОГО ХИРУРГИЧЕСКИХ ВМЕШАТЕЛЬСТВ И Я ПОСТЕПЕННО ЧУВСТВУЮ .ЧТО НУЖНО ВОЗОБНОВИТЬ ОМЕГУ-3 И С СОСУДАМИ У МЕНЯ БЫЛО ГОРАЗДО ЛУЧШЕ -ВСЕ ИСПЫТАНО НА СЕБЕ-ВОТ ТАК ДОРОГИЕ МОИ -НЕ ВЕРЬТЕ НИКОМУ А ВЕРЬТЕ САМОМУ СЕБЕ ПО ВАШЕМУ СОСТОЯНИЮ -УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ !!!

Ответ от 22 ответа[гуру]