хожу в туалет по большому очень редко
Автор Evgeniy Samlonov задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Редко хожу в туалет по большому и получил лучший ответ
Ответ от Мальчик Красавчик[активный]
Прежде всего нормализовать питание. Утром, и только утром нужно завтракать. Обязательно. Если вы любите вкусненько поесть, не поленитесь приготовить себе хороший завтрак с овсяной кашей, йогуртом, омлетом и сыром. Утром натощак выпивайте прохладной воды. Если не поленитесь, то сделайте себе "микс" из 0,5 ст. воды, 1.ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. ложка меда. В 11 часов покушайте фруктиков и орешков. Днем обязательно обедайте, не пренебрегайте супами и ...постарайтесь устраивать себе полдники. На ночь выпейте кефир, разведенный водой. В течение дня выпивайте около 2 литров жидкости. Скоро Вы заметите, что объем потребляемых продуктов снизился и вам уже не так хочется кушать. Употребляйте кисломолочные продукты с пробиотиками. Так Вы восстановите моторику кишечника. Однако, вы сами отвечаете на свой вопрос "начну подумывать, что я давно не ходил в туалет и как то начинает вспучивать живот.... " Проблема чисто психологическая. Расслабьтесь, и думайте как "оно бежит по трубам", о своем кишечнике, а не о "грязном туалете"! Удачи.
С ходи к врачу он пропишите лечение
1- суп каждый день
2- воду пить
3- пусть Вам "сельдь под шубой"- салат сделают- поешьте на тощак
4- черносливы с утра
утром натощак стакан сырой воды, свеклу отварную хорошо кушать на завтрак. , яблоки тоже стимулируют работу кишечника. кишечник опорожнять нужно ежедневно в одно итоже время желательно приучить кишечник. и воды надо пить побольше.
Возьмите себе за правило во время каждого приёма пищи есть что-либо СЫРОЕ (ЖИВОЕ) . Например, яблоко, огурчик, зелень...
Картошка, батон, сладкий чай, макароны может быть и сытные, но в этих продуктах почти отсутствует растительная клетчатка, которая, собственно, и формирует основной объём стула. Всё что вы едите, походу, легкоусвояемо и через весь кишечник мало что успевает пройти. Вам нужно потреблять больше растительной пищи, содержащей клетчатку: морковка, свёкла, капуста, яблоки, настоящих щей-борщей. Короче, больше "травы".
Сенаде тебе в помощь.
попробуй зеленый чай пить помогает и по утрам столовую ложку растительного масла.