Автор Данил доронин задал вопрос в разделе Спортсмены
Как сильно устать, истощить себя что бы наконецто заснуть и спать очень крепко и получил лучший ответ
Ответ от
ничего не делай и долго смотри в определеную точку и твой мозг уснет от скуки и ты уснешь
Ответ от Красавица южная[гуру]
От сильной усталости часто невозможно заснуть
От сильной усталости часто невозможно заснуть
Ответ от Ludmila kozinina[гуру]
Это переутомление. Нужно наоборот снизить нагрузки. тем более умственные. По приоритету выбрать от чего можно отказаться, и сон наладится.
Это переутомление. Нужно наоборот снизить нагрузки. тем более умственные. По приоритету выбрать от чего можно отказаться, и сон наладится.
Ответ от Алексей Коровкин[эксперт]
безуглеводка в савокупе с тяжелой тренировкой.
Короче потроень ноги с хорошей интенсивностью, потом кардио на велотренажере, приди домой и ничего не жри часа 4. А перед сном хорошую порцию картофеля с курой. Полежи, посмотри передачу Давай Поженимся. И уснешь
безуглеводка в савокупе с тяжелой тренировкой.
Короче потроень ноги с хорошей интенсивностью, потом кардио на велотренажере, приди домой и ничего не жри часа 4. А перед сном хорошую порцию картофеля с курой. Полежи, посмотри передачу Давай Поженимся. И уснешь
Ответ от Артем Неизвестный[новичек]
Кросфит тебе в помощь
Кросфит тебе в помощь
Ответ от Ёергей Митяев[гуру]
выйди на балкон и стой, пока не замёрзнешь. А потом в тёплую постель. Быстро заснёшь. Проверено..
выйди на балкон и стой, пока не замёрзнешь. А потом в тёплую постель. Быстро заснёшь. Проверено..
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как сильно устать, истощить себя что бы наконецто заснуть и спать очень крепко