объем пищи за один прием

Ответ от Alias[гуру]
Минимум, пока не насытишься

Ответ от Ольга Сергеева[гуру]
Ровно столько, сколько надо, чтобы утолить голод. А когда голода нет, то есть и не надо.

Ответ от Џрослав Букреев[гуру]
я после килограмма пельменей отлично себя чувствую

Ответ от Snejik[гуру]
пока не наешься,но есть надо медленно и в течении 15минут,оптимальное время для насыщения!

Ответ от Катюша Калашникова[гуру]
200 грамм, это порция одного половника. 5 раз в день.

Ответ от Галина[гуру]
по весу, сколько угодно. Вот каллорийность... чем меньше, тем лучше.

Ответ от 'Che'[гуру]
Вес не важен, главное выходить из-за стола с легким чувством голода. Но это НЕВОЗМОЖНО - опыт.

Ответ от Альбина[гуру]
ровно столько, сколько входит

Ответ от Людмила Пацула[активный]
Чем больше весишь,тем меньше ешь.

Ответ от Геннадий Тен[гуру]
Лучше считай по калориям. А по весу- должна быть с лёгким чувством голода, чтобы не засыпать на лекциях.

Ответ от Лика[гуру]
Вообще столько сколько чувствует организм. По 250 грамм три раза в день и по 150 грамм 2 раза в день, но можно быть голодной при этом. Поэтому ешь и не отказывай себе.

Ответ от Adeliya[гуру]
В Исламе есть такой хадис: 1\4 желудка выпей воды. 1\2 еды и 1\4 оставь для воздуха. надо уходить со стола с чувством небольшоего голода. вот весь секрет.

Ответ от Игорь Жирнов[гуру]
Ни в коем случае не нужно есть, пока не наешься!!! Насамом деле есть надо 5-7 раз в день и размер порции должен по размеру напоминать яблоко или калоду карт (ну или, как кто-то выше сказал, половник)...

Ответ от Леон[мастер]
Лучше считай по калориям.

Ответ от Byltay[мастер]
Столько сколько требует организм - главное неспеша..

Ответ от Муча)))[гуру]
никогда о весе пищи не задумывалась. вот калорийность играет роль..а так ты можешь съесть полкило капусты или мороженого полкило. есть же разница..да даже мяса..

Ответ от Пользователь удален[гуру]
смотря чего - мяса -кг. 1,5, травы - овощи -фрукты - 5-6 (когда не ел дня два-три)

Ответ от Ёаша ***[гуру]
Н больше, чем может влезть... Ато еще вылезать начнет, вот тогда труба....

Ответ от Алла Мосензова[гуру]
Слушай свою интуицию...-она подскажется, когда пора вставать из-за стола...

Ответ от 22 ответа[гуру]