Автор Голову с плеч задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Норма еды. и получил лучший ответ
Ответ от Den Surmay[мастер]
Нужно есть сколько хочешь и когда хочешь.
Именно есть а не жрать. Разница в том, что когда ешь то постоянно остаёшся не полностью сытым.
И за 4 часа до сна есть не обязательно.. .
в мясе от 35 до 70 грамм белка (вплоть до 95 из 100 в личинках... что тоже животные, хоть и черви/насекомые)
Ответ от Juri mihhailov[гуру]
чем больше тем лучше
чем больше тем лучше
Ответ от Валентина Капранова[новичек]
В 100 грам нежирной говядины или свинины примерно 20 грамм белка, то есть вам нужно съедать 500-600 грамм мяса..
В 100 грам нежирной говядины или свинины примерно 20 грамм белка, то есть вам нужно съедать 500-600 грамм мяса..
Ответ от Oksana[гуру]
"нормальной жизнедеятельности" , скажем, офисный работник и работяга в цеху, разница в каллориях существенна .
100-110 грамм белка, это ж не только мясо, яйца, творог - более легкий для усвоения белок ЖИВОТНЫЙ
и т. д. и т. п.
норма? возраст, затраты, норма - для конкретного случая человека
"нормальной жизнедеятельности" , скажем, офисный работник и работяга в цеху, разница в каллориях существенна .
100-110 грамм белка, это ж не только мясо, яйца, творог - более легкий для усвоения белок ЖИВОТНЫЙ
и т. д. и т. п.
норма? возраст, затраты, норма - для конкретного случая человека
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Норма еды.