Автор Alla Vladimirivna задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
пробовали вы убирать близорукость упражениями (Норбеков и пр.) ? Что посоветуете?. БЛИЗОРКОСТЬ "МИНУС 3". ЛИНЗЫ НЕ ХОЧЕ и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Павлющик[гуру]
Я сама делаю упражнения по книге Корбет и Бейтса. Мне кажется, упражнения для глаз эффективны (у меня очень сильная близорукость) . По моему мнению, эти упражнения можно делать и без наблюдения врачей. Они просты и безопасны. Норбекова книжка у меня есть. Его управжнения тоже напоминают те, что я делала.
Так что, заниматься стоит. Иначе близорукость будет прогрессировать. Ведь очки - это как костыли для глаз.
В качестве примера приведу историю моего сына. В школе у него зрение падало до 0,6. Но, к счастью, офтальмолог попался грамотный, ему не стали надевать очки, ограничились снятием спазма аккомодации и упражнениями для глаз. Еще запретили пару месяцев смотреть телевизор и сидеть за компьютером. Теперь унего зрение нормальное, а мог бы тоже -3 стекла носить.
Даже не думайте. Это можно делать только, если Вам это прописал офтальмолог в ГОСУДАРСТВЕННОЙ клиинике. Можно испортить зрение еще сильнее.
Сейчас в компании Vision появился новый продукт Safe2See реально помогает. Я сам в течение года пил красное пальмовое масло и зрение было -3,25 стало -2,5
Упражнения (если их делать регулярно) действительно помогают. Но при такой близорукости вам просто необходимо носить очки.
Глаза отдыхают, когда вы смотрите вдаль, при взгляде на близкие предметы глаза наоборот напрягаются еще больше; прищуривание или вытягивание глаза - это временная мера, которая способствует впоследствии падению зрения. Если вы не будете носить очки, зрение будет падать, т. к. отдыхать глазам вы не даете.
Очки вам нужны только для дали, читать в них не надо. А после часа работы обязательно нужно давать глазам 10-ти минутный перерыв с упражнениями.
не вздумай носить очки!! ! Чем больше носишь тем сильнее к ним привыкаешь, проверено на себе, зрение упало на 1 диоптрию. Упражнения делай, от них толк есть (если регулярно) хоть и не большой, они не помешают. А метода Норбекова прикольная, сам пробовал, но не долго, выдержки не хватает а может ленивый.
Моя мама занималась по Бреггу, если не ошибаюсь. Тогда она зрение хорошо восстановила. Еще рекомендую специальный комплекс биологически активных веществ, один из самых полных и эффективных. Называется Safe2C, дает улучшение до 2-3 диоптрий, безопасен.
Делай по Норбекову, только как там все написано регулярно супер методика