с чем качать ноги в один день
Автор Mr_greeny задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли качать ноги и руки в один день тренировки??? и получил лучший ответ
Ответ от Mikus[гуру]
это же у тебя программа на массу?! качай смело и ноги, будет мясо рости! гейнеры попей чуток, быстрее будет.
Ответ от BATMAN[активный]
эффективней по следующему курсу:
в один день руки, плечи, грудь
на следующий: ноги, спина
эффективней по следующему курсу:
в один день руки, плечи, грудь
на следующий: ноги, спина
Ответ от Барабашка[гуру]
нет, мышцам нужен отдельный день тренеровок, там сильно большие мышцы и они востанавливаются долго
нет, мышцам нужен отдельный день тренеровок, там сильно большие мышцы и они востанавливаются долго
Ответ от Антон Нытик[гуру]
это онанизм в чистом виде! !
хотя если ты мешок жира и дерьма, то это можно!
а вообще, то надо читать! !
надо понять принципы ББ! !
это онанизм в чистом виде! !
хотя если ты мешок жира и дерьма, то это можно!
а вообще, то надо читать! !
надо понять принципы ББ! !
Ответ от Ђайсон[гуру]
Я читал в книге Фалеева, что нельзя прорабатывать в один день и низ, и верх туловища, так как кровь устремляется именно куда-то в одно место и ее просто не хватит, чтобы заполонить одновременно весь организм. С тех пор сам так и занимаюсь, выделяю для приседаний отдельный день и после них уже никаких других упражнений не делаю, да и сил не остается, это же о-о-очень тяжелое, но самое важное базовое упражнение, очень эффективное, подстегивающее весь организм. Если для-кого то и дается легко, то значит он просто-напросто сочкует.
Я читал в книге Фалеева, что нельзя прорабатывать в один день и низ, и верх туловища, так как кровь устремляется именно куда-то в одно место и ее просто не хватит, чтобы заполонить одновременно весь организм. С тех пор сам так и занимаюсь, выделяю для приседаний отдельный день и после них уже никаких других упражнений не делаю, да и сил не остается, это же о-о-очень тяжелое, но самое важное базовое упражнение, очень эффективное, подстегивающее весь организм. Если для-кого то и дается легко, то значит он просто-напросто сочкует.
Ответ от Лиза[активный]
можно
можно
Ответ от Андрей Костенко[гуру]
Не ту мышцу качаешь. Девки любят не за красивое лицо и крепкие мышцы, а за толстый хер гарбатый и за правае яйцо. 🙂
Не ту мышцу качаешь. Девки любят не за красивое лицо и крепкие мышцы, а за толстый хер гарбатый и за правае яйцо. 🙂
Ответ от Skier[гуру]
можно делать все что угодно. Это лучше, чем лежать на диване.
можно делать все что угодно. Это лучше, чем лежать на диване.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли качать ноги и руки в один день тренировки???