Автор Ёветлана Немова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Ноги деревянные, мышцы болят. Не пойму что со мной? и получил лучший ответ
Ответ от Езерская[активный]
Переусердствовала с нагрузкой на ноги. Расслабся. Чередуй тренировку.
Нельзя качать сначала одно, потом начать качать другое. Все нужно все
делать в равных пропорциях.
Ответ от Мила катина[гуру]
Уже год занимаешься? Питание какое? Если мясомолочное, то дело может обернуться проблемой. Белки в организме строятся из аминокислот, которых много в зелени, овощах, фруктах, ягодах, семенах и семечках. В том числе микрофлора (если не патогенна в результате неадекватного питания) синтезирует аминокислоты (именно те, которые нужны на данный момент) , гормоны, витамины (в том числе В12).
Уже год занимаешься? Питание какое? Если мясомолочное, то дело может обернуться проблемой. Белки в организме строятся из аминокислот, которых много в зелени, овощах, фруктах, ягодах, семенах и семечках. В том числе микрофлора (если не патогенна в результате неадекватного питания) синтезирует аминокислоты (именно те, которые нужны на данный момент) , гормоны, витамины (в том числе В12).
Ответ от Ѓла Иванцова[активный]
Может мышцу защемило где-то? сделай массаж и все пройдет. Ну и пару тренировок не усердствуй с ногами.
Может мышцу защемило где-то? сделай массаж и все пройдет. Ну и пару тренировок не усердствуй с ногами.
Ответ от Евгений[гуру]
Молодец девочка! гони нахзуй циллюлит прочь . Все просто говорят и мечтают похудеть, а ты действуешь, ты уже худеешь .
Молодец девочка! гони нахзуй циллюлит прочь . Все просто говорят и мечтают похудеть, а ты действуешь, ты уже худеешь .
Ответ от Ёвобода Свободная[новичек]
У меня такое было. На икры не обращала внимания, а потом решила подкачать. Одного занятияхватило, чтобы стать "паралитиком". Короче, не буду вдаваться в подробности всех химических процессов в организме. Просто купи стимол и попей. Быстро пройдут твои ноги. Да и вообще для поддержания организма не помешает.
У меня такое было. На икры не обращала внимания, а потом решила подкачать. Одного занятияхватило, чтобы стать "паралитиком". Короче, не буду вдаваться в подробности всех химических процессов в организме. Просто купи стимол и попей. Быстро пройдут твои ноги. Да и вообще для поддержания организма не помешает.
Ответ от Валя Огонек[новичек]
А ванной полежать не пробовали? мне обычно помогает.
А ванной полежать не пробовали? мне обычно помогает.
Ответ от Настасья Родная[новичек]
Вот такое случается чаще всего не с новичками. Думают, что тело готово к любым нагрузкам. Ан нет. Хорошо, что хоть у организма есть тормоза в виде вот таких болевых реакциях. мозг трезвеет моментально)) ) про стимол кто-то выше упоминал. поддерживаю.
Вот такое случается чаще всего не с новичками. Думают, что тело готово к любым нагрузкам. Ан нет. Хорошо, что хоть у организма есть тормоза в виде вот таких болевых реакциях. мозг трезвеет моментально)) ) про стимол кто-то выше упоминал. поддерживаю.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Ноги деревянные, мышцы болят. Не пойму что со мной?