Автор Jakentik задал вопрос в разделе Занятия спортом
Помогите с приемом спортивного питания и получил лучший ответ
Ответ от Andrey Andrey[активный]
БЦА после тренировки- 1 таблетка на 10 кг твоего веса. Л-Кренитин во время тренировки.Optimum 100% Whey Gold Standard-запивай им БЦА. Эксплоид мешай в протеин.
Ответ от Павел Завалко[активный]
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ВЗДУМАЙ СМЕШИВАТЬ NO-Xplode С протеином!!!!Даже на упаковке NO написано "принимать на пустой желудок перед тренировкой. Если вы принимаете протеин, то между его приемом и приемом NO должно пройти не менее часа" Это первое и самое главное замечание! А теперь по существу: 1.Optimum 100% Whey Gold Standard - изолят протеина и на рельеф пьется сразу после тренировки!!!!Можно и до тренировки, НО У ТЕБЯ ЕСТЬ ЭКСПЛОЙД, поэтому только протеин только после!!!!2.BSN NO-Xplode 2.0 - предтренировочный комплекс (название говорит само за себя), пить только перед тренировкой, т.к. препарат безумно усиливает пампинг, венозность и общую работоспособность (проверено на себе). ВНИМАНИЕ: будь аккуратен с первой порцией - возможна сильная головная боль во время тренировки!!!!При последующем приминении исчезает, остается только эйфорический драйв (проверено на себе!!!) В другое время суток принимать эксплойд смысла нет, т.к. он просто без тренинга не будет работать!!! 3.Fitmax BCAA + Glutamina - работает как антикатаболик, т.е. задерживает фазу потери мышечной массы. бцаа принимать сразу после тренировки и сразу после пробуждения утром, пока концентрация кортизола (катаболичского гормона) в организме максимальна!!! 4.FitMax Base L-Carnitine - карнитин работает как энергетик и слабый жиросжигатель, эффект от которого очень малозаметен, НО незначительный жиросжигающий и тонизирующий эффект даст. Принимать за час до тренировки. Вроде все, описал, что пробовал на личном опыте, хотя мое мнение, вместо карнитина взял бы лучше креатин. С уважением!
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ВЗДУМАЙ СМЕШИВАТЬ NO-Xplode С протеином!!!!Даже на упаковке NO написано "принимать на пустой желудок перед тренировкой. Если вы принимаете протеин, то между его приемом и приемом NO должно пройти не менее часа" Это первое и самое главное замечание! А теперь по существу: 1.Optimum 100% Whey Gold Standard - изолят протеина и на рельеф пьется сразу после тренировки!!!!Можно и до тренировки, НО У ТЕБЯ ЕСТЬ ЭКСПЛОЙД, поэтому только протеин только после!!!!2.BSN NO-Xplode 2.0 - предтренировочный комплекс (название говорит само за себя), пить только перед тренировкой, т.к. препарат безумно усиливает пампинг, венозность и общую работоспособность (проверено на себе). ВНИМАНИЕ: будь аккуратен с первой порцией - возможна сильная головная боль во время тренировки!!!!При последующем приминении исчезает, остается только эйфорический драйв (проверено на себе!!!) В другое время суток принимать эксплойд смысла нет, т.к. он просто без тренинга не будет работать!!! 3.Fitmax BCAA + Glutamina - работает как антикатаболик, т.е. задерживает фазу потери мышечной массы. бцаа принимать сразу после тренировки и сразу после пробуждения утром, пока концентрация кортизола (катаболичского гормона) в организме максимальна!!! 4.FitMax Base L-Carnitine - карнитин работает как энергетик и слабый жиросжигатель, эффект от которого очень малозаметен, НО незначительный жиросжигающий и тонизирующий эффект даст. Принимать за час до тренировки. Вроде все, описал, что пробовал на личном опыте, хотя мое мнение, вместо карнитина взял бы лучше креатин. С уважением!
Ответ от Андрей Собержанский[активный]
Нашел отличный сайт спортивного питания . Широкий выбор препаратов и краткое описание к ним.
Нашел отличный сайт спортивного питания . Широкий выбор препаратов и краткое описание к ним.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Помогите с приемом спортивного питания