Автор Василий Петров задал вопрос в разделе Занятия спортом
Про прокачку нижнего пресса на турнике)) и получил лучший ответ
Ответ от Аленка Немтинова[эксперт]
лучше тогда два раза в день.. . я качаю лежа, но на турнике конечно в 100 раз лучше, да и результат будет впечатлять)
Ответ от Искандер Винтру[гуру]
нет, скорее трёх месяцев, если при условии что у вас жира нет на животе. иначе сначало его нужно сбить
нет, скорее трёх месяцев, если при условии что у вас жира нет на животе. иначе сначало его нужно сбить
Ответ от Force in the spirit of[гуру]
ноги до перекладины подымай
ноги до перекладины подымай
Ответ от Екатерина Терещенко[эксперт]
За месяц не накачаешь, через парочку месяцев возможно если заниматься ежедневно.
За месяц не накачаешь, через парочку месяцев возможно если заниматься ежедневно.
Ответ от Евгений[гуру]
Нет, один месяц это слишком мало для прокачки нижнего пресса. Вообще лучше качать нижнюю часть пресса на скамейке лежа на спине, поднимая ноги к голове, здесь нагрузка идет больше.
Нет, один месяц это слишком мало для прокачки нижнего пресса. Вообще лучше качать нижнюю часть пресса на скамейке лежа на спине, поднимая ноги к голове, здесь нагрузка идет больше.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Про прокачку нижнего пресса на турнике))