Автор Anpolbol@mail.ru задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как преодолеть неутолимый голод? и получил лучший ответ
Ответ от Андрей[гуру]
Что понимают под неутолимым голодом?
Неутолимый голод — нарушение аппетита, иначе называемое непреодолимой тягой к пище, это не когда вы съедаете излишную шоколадку или вторую тарелку любимого супа, и не когда вы, будучи в расстроенных чувствах, уничтожаете, не заметив, половину фруктового пирога. Такие вещи происходят со многими. При непреодолимой тяге к пище человек в один заход съедает столько, сколько большинству из нас было бы не под силу, эти эпизоды повторяются, в результате человек набирает вес, что нередко приводит к ожирению. Пища может быть разной, тем не менее преобладает жирная, вкусная и углеводистая (рафинированные продукты).
Неутолимый голод отличается от булимии тем, что больного не тошнит и не слабит, то есть вся пища откладывается в виде жира. По данным Британского фонда питания, от 20 до 30% всех абсолютных людей страдают неутолимым голодом, причем большинство составляют женщины.
Вот несколько признаков неутолимого голода, выделенных Американской психиатрической ассоциацией:
- За сжатое время (менее 2 часов) человек съедает заметно больше, чем большинство людей за тот же период.
- Во время еды человек себя не контролирует.
- Случаи обжорства, к которым подходят три из ниже перечисленных определений: человек ест быстрее обычного; он наедается до несносной
сытости; съедает не мало, хотя не голоден; ест в одиночку; удивляется, как он
мог столько съесть; чувствует отвращение к себе; после переедания чувству
ет себя подавленным или виновным.
Случаи обжорства в среднем происходят два раза в неделю у людей, которые не страдают анорексией или булимией; тем не менее такие эпизоды иногда перемежаются с периодами соблюдения разъяренной диеты.
Непреодолимый голод относится к расстройствам и успешно лечится, если вы обнаружили у себя хорошие признаки, обратитесь к врачу, чтобы он направил вас к специалисту.
на голодный желудок неутолимый голод не преодолеть!!!))))))))))
пей горячий чай,воду
это к врачу
напиться воды, места для еды не будет
поешь
воду пить... 1 стакан = 20 мин. успешной борьбы с голодом.
пойти пожрать
выпить пару стаканов воды без газа, но не залпом
Я спасаюсь питьём воды в больших колличествах. К тому же это полезно 😉
я тоже с этим мучаюсь,потом не выдерживаю и наедаюсь. Всё идёт от головы-внушить себе,что это не чувство голода,а что-то другое и не обращать внимания,иногда получается. Можно съесть яблоко или морковь. Плохо наедаться на растущую луну-поправляешься,а у меня как назло на эту фазу дикий голод открывается.
О том, как можно справиться с чувством голода во время диет и голоданий, читайте мой развёрнутый
Во время очередной голодной атаки, обманите свой желудок сьев пол огурца, помидор, салатик из свежей капусты. Ели вы достаточно устойчивы и проявите характер то скоро сможете с удовольствием смотреть на себя в зеркало! Удачи! (я сама была в вашей шкуре но собралась с силами и похудела на 28 кг. и уже 7 лет держу свой вес)
можно жвачку пожевать или семечками побаловаться