Автор Qazxsw www задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Неправильная осанка (сутулость по ходу)!!! как исправить? (фото внутри) и получил лучший ответ
Ответ от Мила Радова[гуру]
У вас нормальная осанка.
Если хотите немного скомпенсировать уход плеч вперед (частое явление при длительной работе на мышцы груди) , то делайте тягу в гребном тренажере. Еще можете лежа на животе поднимать туловище, соединяя при этом лопатки сзади (руки при этом отведите к плечам) , и задерживайтесь в этом положении 1-2 минуты. Дополнительно растягивайте грудные мышцы после выполнения жимовых подходов.
Иногда при ходьбе выпрямляйтесь, как будто вы проглотили лыжную палку, и ходите так по возможности долго.
И самое главное - не сутультесь специально, чтобы выглядеть "накачаннее".
Удачи.
Думаю, ортопед вам лучше скажет что делать!
по виду нормальная осанка, если вас еспокоят плечи, есть такая штука, продается в аптеках (что-то типа пояса и рямками, как у рюкзака) , если ее носить часто и долго, то у вас мышцы будут потом сами в идеальной форме, и идеальная осанка
в бассейне брасом поплавай месяцок)
нормальный, не сутулый!!!!
когда вспоминаешь с спине, выпрямляйся!
подходи к стене спиной, ставь плечи ровно по стене и ходи так все время
со временем ты по автомату начнешь жто делать и вспоминать не придется