Автор Альбина Коханова задал вопрос в разделе Коррекция веса
кто сидел на гречневой диетие??? и получил лучший ответ
Ответ от Алексей[гуру]
я просто гречку на воде люблю, да я и так худой , 2 кг сбросил
Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.
Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.
Недельная гречневая диета
За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.
В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.
Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.
Лечебная гречневая диета
За неделю на такой гречневой диете можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов.
Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов.
Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 гр. отварной нежирной телятины.
Полдник. Одно яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта.
Ужин. Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса.
Разгрузочная гречневая диета
Диета длится один день. Ее можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение всего дня нужно есть только гречневую кашу. Чтобы еда не показалась слишком пресной, можно добавить в кашу лук, растительное масло или немного меда. Разрешается пить несладкий чай или компот из сухофруктов.
[ссылка появится после проверки модератором] о диетах
с помощью гречневой до 10 14 кг за 2 недели, если интересно
Меню огуречной диеты на 7 дней
Меню на 1 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один апельсин
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на второй день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на 3 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
Необязательный полдник - один огурец.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
моя сестра сидела очень помогает похудеть, но очень трудно надо силу воли чтобы кроме гречки ничего не есть
сейчас ненавижу гречку, даже запах. несбросила ни грамма
лучше ваще не жрать. слабо? ? и за месяц душа избавится от ненавистного бренного тела.. . 🙂
РЕАЛЬНО!! !
Гречка и только гречка!
Можно варенную, только без масла и с соли, сколько влезет и больше НИЧЕГО. Пей свежевыжатый грейпфрутовый сок!
Минус 4 кг.
Если вы гречку не любите сосем, то лучше выберите другую диету, в гречке много йода у некоторых на него аллергия.
Да, Приккольная диета) я так похудела)
За четыря дня 4 кг! Это реально! Рекомендую еще геркулес (овсянку) замачивать. Очень даже прекрасно! Главное привыкнуть. Рецепты простые и реальные в приготовлении: Гречку заливаете кипятком, а кипяток должен быть выше над гречкой на высоту как насыпали гречку под крышку и на ночь или на 2-3 часа днем и кушайте, но без соли. Если тяжело привыкнуть к такой пище, то можете есть с кефиром. Если так не возможно есть, то добавляйте соль, и потом постепенно уменьшайте количество соли. Или кушайте с морской капустой, если любите таковую. На другой день заварите геркулес: кипятком уровень воды должен превышать геркулесь чуть-чуть, под крышку и на два часа в теплое место. И кушайте, пожалуйста. По вкусу с геркулесом сложнее, чем с гречкой. К геркулесу надо привыкнуть. Начните понемогу заваривать, затем увеличиваете количество гуркулеса. В процессе можно подсаливать, но далее соль тоже надо исключить. Геркулес - клетчатка, как правило, она выводит из организма выводу, особенно приготовленный по вышеуказанной рецептуре. Как одна очень известная актриса сказала, чтобы похудеть, надо научиться есть невкусную еду. Не исключайте фрукты, овощные салыт с льняным маслом. Желаю Вам удачи! PS: Кстатаи, эти рецепты можно использовать даже в самые тыжелые (безденежные) дни. желаю Вам здоровья, материальных благ, удачи!
за неделю 3 кг
за недельку ушло 4 кг
я сидела на жёсткой гречневой диете неделю как положено, потеряла 3 кг
Я сидела. Три дня. Потом рыгала еще три дня. Потом лечила желудок несколько месяцев. Потом стала умнее.
я сидела! она мне здорово помогла! как я худела: первую неделю только гречка без всего и литр кефира 0,5% в день. Со второй недели добавила упражнения на велотренажере. Строго на гречке я просидела всего 1,5недели, за это время сбросила 3,5 кг... Маловато, но я продолжила тренировки, а дальше ела гречку с салатиками ну и шампанское порой пила (прошлое лето было, гулянки, так сказать) , не сильно строго в общем. Спустя месяц-минус 8 кг. За что я люблю эту диету-несмотря на сложность именно она дала мне толчок к серьезному похудению. после нее стала гораздо меньше есть. и еще после других диет быстро все набираешь, а после этой я держала вес 4 месяца (для меня это рекорд) . Сейчас опять поправилась, завтра сажусь снова! Выдержать нелегко, но это того стоит!
гречка это хорошо.
жри её с кефиром.