Автор Наташа задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Не могу встать утром! Постоянно просыпаю и опаздываю! Что делать?... и получил лучший ответ
Ответ от Vaal[гуру]
А у тебя, Наташа, часом не гипотиреоз? А днем сонливость, быстрая утомляемость не одолевает ли? Если так, то хоть девять будильников заведи и в таз головой макайся, не поможет. Попробуй йодомарин200 попринимать. По колесу утром. А если через 2 недели не поможет, иди к эндокринологу с этими жалобами. Сдашь кровь на ТТГ, Т3, Т4, сделают УЗИ щитовидки и все станет ясно.
Ответ от AntiALLA[гуру]
Ляг спать пораньше, заведи 2 будильника - я так иногда делаю..
Ляг спать пораньше, заведи 2 будильника - я так иногда делаю..
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Изменить образ жизни и спать столько, чтобы высыпалась.
Изменить образ жизни и спать столько, чтобы высыпалась.
Ответ от Анастасия[активный]
раньше дожиться спать
раньше дожиться спать
Ответ от Їужая Не твоя[гуру]
Лечь вечером пораньше и выспаться !
Лечь вечером пораньше и выспаться !
Ответ от Ёавелий Разин[гуру]
Вся причина в том, что Вы спите у стенки....
Вся причина в том, что Вы спите у стенки....
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Наташь, ставь будильник, резко вставай и умывайся холодной водой, а если немного полежишь, то...
Наташь, ставь будильник, резко вставай и умывайся холодной водой, а если немного полежишь, то...
Ответ от Мурена 72[гуру]
это называется нет мотивации ходить на работу. такая-же фигня. с утра все и всех ненавижу. потом уже умоюсь - полегче. нужно отдохнуть - возьми больничный на недельку например. раньше просыпаться не начнешь, но нервы так немножко успокоятся. и пораньше ложись спать.
еще как вариант - правда неудобный и совсем нервы можно расшатать - сразу после работы ложиться спать, потом просыпаться около 1-2 ночи и заниматься своими делами до утра. потом на работу.
можно купить настойку элеутерококка или женьшеня и пить по утрам. нужно курсом и каждый день т. к. эффект накапливается. но мне как-то не сильно помогло.
это называется нет мотивации ходить на работу. такая-же фигня. с утра все и всех ненавижу. потом уже умоюсь - полегче. нужно отдохнуть - возьми больничный на недельку например. раньше просыпаться не начнешь, но нервы так немножко успокоятся. и пораньше ложись спать.
еще как вариант - правда неудобный и совсем нервы можно расшатать - сразу после работы ложиться спать, потом просыпаться около 1-2 ночи и заниматься своими делами до утра. потом на работу.
можно купить настойку элеутерококка или женьшеня и пить по утрам. нужно курсом и каждый день т. к. эффект накапливается. но мне как-то не сильно помогло.
Ответ от Лилия Лебедева[активный]
Ставь будильник на час раньше! у меня такая же проблема! и тебе достаточно этого часа, что бы просто понежиться в кроватке и прогнать свой свон до следующий ночи!: -) Музыку не забывай сделать громче!
Ставь будильник на час раньше! у меня такая же проблема! и тебе достаточно этого часа, что бы просто понежиться в кроватке и прогнать свой свон до следующий ночи!: -) Музыку не забывай сделать громче!
Ответ от ZZZZZZZZ[гуру]
Я завожу три=-четыре будильника с интервалом в 30минут
Я завожу три=-четыре будильника с интервалом в 30минут
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Хороший способ - роман на работе, ноги туда сами понесут, будете приходить раньше на 30 мин.
Хороший способ - роман на работе, ноги туда сами понесут, будете приходить раньше на 30 мин.
Ответ от Ёаида Азимова[эксперт]
Напиться на ночь чаю и ночью не ходить в туалет!
Напиться на ночь чаю и ночью не ходить в туалет!
Ответ от Наталья Смирнова[гуру]
ложитесь спать пораньше, снотворное слабенькое выпейте, плюс помощней будильник и сила воли.
ложитесь спать пораньше, снотворное слабенькое выпейте, плюс помощней будильник и сила воли.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Не могу встать утром! Постоянно просыпаю и опаздываю! Что делать?...