не курю 5 месяцев

Ответ от Мертви бджолы не гудуть[гуру]
Ну просто обидно на самом дела, столько держались, а так если вы периодически покуриваете, даже раз в месяц, то всё равно считаетесь курящим.

Ответ от Ирина[гуру]
Знаю человека, который бросая курить носил в кармане леденцы. Как-только тянуло курить, он в рот маленький леденец. Помогло, до этого бросал несколько раз. Придумайте свой способ. Главное, что есть желание избавиться от этой привычки. Удачи.

Ответ от Ёолнце с косами[гуру]
я не курила 7 лет. В чем была уверена абсолютно, что уже не начну никогда. Даже запах вызывал рвотный рефлекс. На работу приходила с вонючим освежителем воздуха и поливала из него, пока не отучила всех курить в кабинете. Что характерно, тогда даже не возникала мысль закурить. Потом случились неприятности, я попробовала 1 затяжку. И началось! Меня все отговаривали, даже директор выслеживала на лестнице и хвоста мне крутила, что курю. Сейчас уходит пачка в день. Если бы вы знали, как я сожалею о том, что начала курить снова! Пробовала сокращать: например курить по 10 сигарет в день. Всё это ерунда. Если бросаете, то сразу. Установите определённый срок, и после этого- ни ни. Чтобы вызвать отвращение попробуйте
1. "жевать" дым. Затягиваетесь, чтобы дым не попал в лёгкие, а остался только во рту. Поднимаете голову наверх и пытаетесь жевать его. Вся фишка в том, что дым, если соприкасается с мягким нёбом вызывает даже у злостного курильщика очень неприятные ощущения. Пара таких затяжек отобъёт желание на весь день
2. смените сигареты, курите какую-нибудь дрянь
3. нельзя курить там, где вы это всегда делаете. Выберете некомфортное место
4. Если решили бросить ни в коем случае не оставляйте нигде заначек. Это очень важно.
Не срывайтесь, не начинайте курить снова, желаю вам удачи

Ответ от Tata Fialka[мастер]
У меня тоже нет зависимости, только привычка. Спасает вот что - как в детстве играли помните? Карандаш "курили", или ручку 🙂 Родным объяснила что за прикол, отнеслись с юмором и пониманием, а в общественных местах можно в туалете так "покурить" 🙂 Чистая психология))

Ответ от Krockyrock dddd[активный]
Вредно. Доза курильщика - одна затяжка, остальные в бонус! Я не курил 1,5 года, потом, по пьяне, закурил одну, сейчас вновь курю ((( Но уже больше года не употребляю спиртного)) ) Не советую играть с сигаретами, если бросили - чувствуйте себя молодцом и противьтесь рекламе, а не идите по ее зову!

Ответ от руслан крестный[эксперт]
Восемь месяцев не курю., иногда балуюсь сигарой с коньяком., но на сигареты пока не тянет

Ответ от Владимир А[гуру]
Вы уже привыкли. "Не затягиваясь". Никотин попал в вашу кровь вместе со слюной. Вы разбудили никотинового монстра, который никуда не делся из вашего организма, просто спал и ждал вашей слабости. Могу вас обрадовать - вы снова курильщик (никотиновый наркоман) . Можете начинать очередную попытку бросить курить. Удачи вам и пусть эта попытка будет удачной и навсегда.

Ответ от Mr. Corax[гуру]
Если бросила то не закуришь снова.

Ответ от Aleksander Jakovlev[гуру]
Не вредно, но лучше не надо..

Ответ от 22 ответа[гуру]